Ovde možete pronaći korisne savete, predloge, sugestije i trikove za neke svakodnevne stvari, koje vam mogu pomoći ili kad tad zatrebati.
Kako da vam nokti nikada ne pucaju?
Jedna od mnogih stvari koje možete učiniti je zadržati noktima oblik i zdrav izgled, odnosno sprečiti ih od pucanja. Dakle, kupite kokosovo ulje i počnite puštati svoje prirodne nokte. Prednosti korišćenja kokosovog ulja ističu nutricionisti i medicina.
Koje su prednosti kokosovog ulja?
Kombinacija masnih kiselina i lekovita svojstva čine ovo ulje super hranom, odličan za konzumiranje ili za korišćenje lokalno. Kokosovo ulje u svom sastavu sadrzi kiseline koje pozitivno deluju na mozak, kao i na mnoge bolesti. Sve te prirodne vitamine i masne kiseline su neke od najboljih načina za sprečavanje znakova starenja i posto ovo ulje pomaže u hidrataciji kože, primetićete na svojim rukama mekoću, elastičnost i zdravije nokte. Vaša koža i nokti će se izlečiti uz doslednu primenu. Svako veče, pred spavanje, namažite ruke sa nekoliko kapi kokosovog ulja.
Koje su prednosti kokosovog ulja?
Kombinacija masnih kiselina i lekovita svojstva čine ovo ulje super hranom, odličan za konzumiranje ili za korišćenje lokalno. Kokosovo ulje u svom sastavu sadrzi kiseline koje pozitivno deluju na mozak, kao i na mnoge bolesti. Sve te prirodne vitamine i masne kiseline su neke od najboljih načina za sprečavanje znakova starenja i posto ovo ulje pomaže u hidrataciji kože, primetićete na svojim rukama mekoću, elastičnost i zdravije nokte. Vaša koža i nokti će se izlečiti uz doslednu primenu. Svako veče, pred spavanje, namažite ruke sa nekoliko kapi kokosovog ulja.
Kako prirodno i brzo vratiti sjaj kosi?
Kako biste vratili kosu u život i pripremili je za sunce, stavite domaće pakovanje od šoljice limunovog soka za svetlu kosu i šoljicu jabukovog sirćeta za tamnu. Ako je kosa tanka i beživotna, namažite je bananama.
Ako se dvoumite oko toga na čemu treba da štedite - na šamponu ili regeneratoru - to je svakako regenerator, a ono bez čega verovatno nikako nećete moći na početku proleća je šišanje. Pogotovo ako su vam vrhovi tokom zime jako ispucali. Samo će nakon šišanja kosa ponovo izgledati uredno. Svakako najbolji saveznik su domaće maske.
Suvu kosu će oživeti i maska od pola avokada, četvrtine šoljice majoneza, po jedna kašičica kokosovog i maslinovog ulja, jedna meda i od tri do pet kašičica vode.
Kosa otporna na elektricitet
Ukoliko želite da vam kosa bude otporna na elktricitet, pomešajte pola šoljice meda, pola šoljice jogurta i kašičicu bademovog ulja. Umasirajte u kosu od korena do vrhova, ostavite 20 min, pa operite prirodnim šamponom. Nakon maske će kosa prestati "da divlja" zbog elektriciteta.
Za raskošnu kosu
Zgnječite bananu, dodajte jaje i mešajte dok ne dobijete glatku smesu, pa dodajte 1/3 šoljice piva. Dodajte kašičicu meda pa nanesite od korena do vrha. Ostavite na glavi što duže, pa isperite.
Za jacu kosu
Banana, jaje i ulje čine čuda za tanku kosu. Banana je jedan od prirodnih lekova protiv stanjivanja kose, jaje je moćna belančevina koja će kosi dati snagu, sjaj i teksturu, a ulja dodaju snagu i vlagu. Belančevine će ojačati vrhove, ali i ubrzati rast.
Za sjaj kose
U pola šoljice surutke dodajte kašičicu meda, promešajte i dobro umasirajte u kosu, posebno na vrhove. Pustite da stoji 20 minuta i isperite samo vodom. Kosa će dobiti divan sjaj.
Protiv pucanja kose
Pomešajte kokosovo ulje sa jednakom količinom limunovog soka, umasirajte, pokrijte kapom, ostavite 15 minuta, pa isperite. Druga mogućnost je da zagrejete pola šoljice vode pa dodate pola šoljice maslinovog ulja. Kad se ohladi, umasirajte u kosu. Ostavite 30 minuta, pa isperite.
Ako se dvoumite oko toga na čemu treba da štedite - na šamponu ili regeneratoru - to je svakako regenerator, a ono bez čega verovatno nikako nećete moći na početku proleća je šišanje. Pogotovo ako su vam vrhovi tokom zime jako ispucali. Samo će nakon šišanja kosa ponovo izgledati uredno. Svakako najbolji saveznik su domaće maske.
Suvu kosu će oživeti i maska od pola avokada, četvrtine šoljice majoneza, po jedna kašičica kokosovog i maslinovog ulja, jedna meda i od tri do pet kašičica vode.
Kosa otporna na elektricitet
Ukoliko želite da vam kosa bude otporna na elktricitet, pomešajte pola šoljice meda, pola šoljice jogurta i kašičicu bademovog ulja. Umasirajte u kosu od korena do vrhova, ostavite 20 min, pa operite prirodnim šamponom. Nakon maske će kosa prestati "da divlja" zbog elektriciteta.
Za raskošnu kosu
Zgnječite bananu, dodajte jaje i mešajte dok ne dobijete glatku smesu, pa dodajte 1/3 šoljice piva. Dodajte kašičicu meda pa nanesite od korena do vrha. Ostavite na glavi što duže, pa isperite.
Za jacu kosu
Banana, jaje i ulje čine čuda za tanku kosu. Banana je jedan od prirodnih lekova protiv stanjivanja kose, jaje je moćna belančevina koja će kosi dati snagu, sjaj i teksturu, a ulja dodaju snagu i vlagu. Belančevine će ojačati vrhove, ali i ubrzati rast.
Za sjaj kose
U pola šoljice surutke dodajte kašičicu meda, promešajte i dobro umasirajte u kosu, posebno na vrhove. Pustite da stoji 20 minuta i isperite samo vodom. Kosa će dobiti divan sjaj.
Protiv pucanja kose
Pomešajte kokosovo ulje sa jednakom količinom limunovog soka, umasirajte, pokrijte kapom, ostavite 15 minuta, pa isperite. Druga mogućnost je da zagrejete pola šoljice vode pa dodate pola šoljice maslinovog ulja. Kad se ohladi, umasirajte u kosu. Ostavite 30 minuta, pa isperite.
Kako oživeti stariju kozmetiku?
Ako je vaš puder za lice previše gust, možete ga razrediti sa hidratantnom kremom za lice. Takođe, ako je previše svetao, možete u njega staviti malo tecnog bronzera.
Ne morate baciti senke, pudere ili rumenilo koje vam se razbilo. U stvari, možete to lako popraviti. Samo dodajte nekoliko kapi alkohola, nožem poravnajte kompaktnu smesu i pustite da se osuši preko noći. Sledećeg dana, alkohol će ispariti i nećete morati kupiti novu šminku.
Ne morate baciti senke, pudere ili rumenilo koje vam se razbilo. U stvari, možete to lako popraviti. Samo dodajte nekoliko kapi alkohola, nožem poravnajte kompaktnu smesu i pustite da se osuši preko noći. Sledećeg dana, alkohol će ispariti i nećete morati kupiti novu šminku.
Kada vaša omiljena maskara postane suva, možete je oživeti tako što ćete je nekoliko minuta drzati u posudi sa vrućom vodom.
Ako vaš omiljeni lak za nokte teško otvarate ili ga teško nanosite, pokušajte problem riešiti sa toplom vodom. Stavite bočiccu u toplu vodu na nekoliko minuta, a zatim je izvadite, protresite i nanesite lak na nokte dok je još topao.
Kako napraviti prirodno ulje za sunčanje?
Prirodna zaštita, hidratantna nega i ubrzano tamnjenje – ovaj recept ima sve u jednom!
Recept:
U malo veću staklenu teglu staviti nekoliko narendanih šargarepa, par naseckanih zelenih oraha i nekoliko lavandinih cvetova. Tegla se napuni malo više od pola tim sastojcima, a potom se do vrha nalije ekstra devičansko maslinovo ulje. Mešavinu ostaviti na suncu 40 dana da odstoji, stim sto ju je potrebno svaki dan malo promšati. Nakon što je odstajala, sadržaj procediti kroz gazu i vaše ulje za sunčanje je spremno za upotrebu. Osim lavande, možete dodati i cvetove kadulje, smilja, jasmina, kamilice ili majčine dušice (po želji) i umesto maslinovog ulja, ako više volite, koristiti kokosovo. Efekat je identičan.
Lekovitost i delovanje
Maslinovo ulje - ima prirodni zaštitni faktor 2, ali prirodno veći faktor imaju šargarepa i orah, što znatno podiže zaštitni faktor ulja, a osim toga i neguje kožu.
Šargarepa - je bogata beta-karotenom i vitaminom A i koristi se i u modernim preparatima za sunčanje, jer obnavlja kožu i usporava starenje, sprečava fotoosetljivost i ubrzava tamnjenje.
Lavanda - osim što daje prekrasan miris, dobra je za negu kože i deluje protivupalno na akne, opekotine, rane, a u kombinaciji sa lekovitom kaduljom, smanjuje celulit.
Kamilica - deluje umirujuće i koži vraća zdrav i blistav ten.
Saveti za pre i posle sunčanja:
Da biste dobili praplanulu boju, pre svega, neophodno je napraviti dobru bazu – napravite kvalitetan piling tela kojim ćete odstraniti sve mrtve ćelije kože. Koža će zato lakše i brže potamneti, a duže ćete zadržati boju. Nakon što izađete iz mora, nemojte se jako trljati frotirskim peškirom - pustite da vas osuši sunce, a učinak možete pojačati tako što ćete na mokru kožu naneti dečije ulje za telo. Kožu nakon sunčanja treba dodatno zaštiti kremom za posle sunčanja, a preporučuje se i nega kupkom na svakih par dana u koju ćete dodati maslinovo ulje ili ulje od kokosa. Izbegavajte jake sapune kako tokom pranja ili tuširanja ne biste uklonili boju sa tela.
Za kraj, jedite hranu punu karotenoida – šargarepu, paradajz, papriku, dinje, breskve i ostalu hranu narandžaste i zelene boje.
Napravite ovaj domaći sok, pijte ga svaki dan pred letovanje i nabacićete boju kao nikad pre, a potrebna vam je 1 sargarepa, 1 breskva, 1 kriska sveze bundeve ili dinje i 1 jabuka. Jednostavno sve stavite u blender, a po želji možete da dodate i druge voćke zarad boljeg ukusa. Dodajte na kraju malo limuna zbog vitamina C i pijte ovaj sok svakodnevno ujutru, pre doručka. Krenite sa ovim sokom 10 dana pre letovanja i postarajte se da i tokom samog letovanja jedete šargarepe. Ovaj recept garantuje najbrže i najbezbednije tamnjenje.
Ako "izgorite" na suncu
Da vam ne bi propalo letovanje, treba da znate sve male trikove za rešenje problema koje vam mogu doneti letnje čarolije. Evo kako najbrže da prebolite opekotine od sunca i rashladite svoju kožu:
U posudu stavite šoljicu mleka i kockice leda, pa onda potopite krpu u smešu. Iscedite krpu i stavite je na opekotinu. Stavljajte ove obloge dokle god ne osetite olakšanje. Nakon toga kožu možete da namažete hidratantnim losionom ili kremom. Ovaj recept je blagotvoran jer belančevine iz mleka pomažu koži da se regeneriše, dok led pruža olakšanje hlađenjem kože.
Recept:
U malo veću staklenu teglu staviti nekoliko narendanih šargarepa, par naseckanih zelenih oraha i nekoliko lavandinih cvetova. Tegla se napuni malo više od pola tim sastojcima, a potom se do vrha nalije ekstra devičansko maslinovo ulje. Mešavinu ostaviti na suncu 40 dana da odstoji, stim sto ju je potrebno svaki dan malo promšati. Nakon što je odstajala, sadržaj procediti kroz gazu i vaše ulje za sunčanje je spremno za upotrebu. Osim lavande, možete dodati i cvetove kadulje, smilja, jasmina, kamilice ili majčine dušice (po želji) i umesto maslinovog ulja, ako više volite, koristiti kokosovo. Efekat je identičan.
Lekovitost i delovanje
Maslinovo ulje - ima prirodni zaštitni faktor 2, ali prirodno veći faktor imaju šargarepa i orah, što znatno podiže zaštitni faktor ulja, a osim toga i neguje kožu.
Šargarepa - je bogata beta-karotenom i vitaminom A i koristi se i u modernim preparatima za sunčanje, jer obnavlja kožu i usporava starenje, sprečava fotoosetljivost i ubrzava tamnjenje.
Lavanda - osim što daje prekrasan miris, dobra je za negu kože i deluje protivupalno na akne, opekotine, rane, a u kombinaciji sa lekovitom kaduljom, smanjuje celulit.
Kamilica - deluje umirujuće i koži vraća zdrav i blistav ten.
Saveti za pre i posle sunčanja:
Da biste dobili praplanulu boju, pre svega, neophodno je napraviti dobru bazu – napravite kvalitetan piling tela kojim ćete odstraniti sve mrtve ćelije kože. Koža će zato lakše i brže potamneti, a duže ćete zadržati boju. Nakon što izađete iz mora, nemojte se jako trljati frotirskim peškirom - pustite da vas osuši sunce, a učinak možete pojačati tako što ćete na mokru kožu naneti dečije ulje za telo. Kožu nakon sunčanja treba dodatno zaštiti kremom za posle sunčanja, a preporučuje se i nega kupkom na svakih par dana u koju ćete dodati maslinovo ulje ili ulje od kokosa. Izbegavajte jake sapune kako tokom pranja ili tuširanja ne biste uklonili boju sa tela.
Za kraj, jedite hranu punu karotenoida – šargarepu, paradajz, papriku, dinje, breskve i ostalu hranu narandžaste i zelene boje.
Napravite ovaj domaći sok, pijte ga svaki dan pred letovanje i nabacićete boju kao nikad pre, a potrebna vam je 1 sargarepa, 1 breskva, 1 kriska sveze bundeve ili dinje i 1 jabuka. Jednostavno sve stavite u blender, a po želji možete da dodate i druge voćke zarad boljeg ukusa. Dodajte na kraju malo limuna zbog vitamina C i pijte ovaj sok svakodnevno ujutru, pre doručka. Krenite sa ovim sokom 10 dana pre letovanja i postarajte se da i tokom samog letovanja jedete šargarepe. Ovaj recept garantuje najbrže i najbezbednije tamnjenje.
Ako "izgorite" na suncu
Da vam ne bi propalo letovanje, treba da znate sve male trikove za rešenje problema koje vam mogu doneti letnje čarolije. Evo kako najbrže da prebolite opekotine od sunca i rashladite svoju kožu:
U posudu stavite šoljicu mleka i kockice leda, pa onda potopite krpu u smešu. Iscedite krpu i stavite je na opekotinu. Stavljajte ove obloge dokle god ne osetite olakšanje. Nakon toga kožu možete da namažete hidratantnim losionom ili kremom. Ovaj recept je blagotvoran jer belančevine iz mleka pomažu koži da se regeneriše, dok led pruža olakšanje hlađenjem kože.
Kako u kućnim uslovima napraviti parfem?
Čaroliji parfema malo koja dama može odoleti. Međutim, poznato je da je dobar parfem uglavnom skupocen, ali ne morate odvajati novac za njega, vec ga mozete, uz malo truda i vremena, napraviti sami kod kuce i to mirisnu notu po vasem izboru. Prirodni parfemi dobri su iz više razloga. Dakle, osim što u sebi nemaju ništa vestacko, poznati su i po svom umirujućem delovanju.
Da bi napravili bilo koji parfem potrebna su vam etericna ulja, koja mozete kupiti u mnogim biljnim apotekama. Mada se zovu "ulja", radi se o potpuno nemasnim, lako isparljivim ekstraktima iz aromatičnih biljaka. Dobra i kvalitetna etericna ulja moraju biti upakovana u bočice od braon stakla (tamnim bocicama), a na etiketama moraju biti ispisani nazivi tih ulja, zatim njihovi latinski nazivi, kao i zemlje porekla. Obično se pakuju u pakovanja po 10ml. Radi lakšeg odmeravanja 200 kapi etericnog ulja = 10ml, 100 kapi = 5ml, 25 kapi = 1,25ml, 20 kapi = 1ml.
Pored etericnih ulja, neophodno je još u apoteci kupiti etil alkohol (etanol) 95%, koji služi kao rastvarač i glicerin 88%, koji služi kao fiksator mirisa.
Evo nekoliko receptura kako da u kućnim uslovima napravite relativno lako, bez komplikovane opreme i skupih sirovina, jako dobre parfeme:
- Ako volite mirisnu notu od vanilije, za izradu će vam biti dovoljna dva štapića vanilije i 80 ml etil alkohola, kao i jedna četvrtina destilovane vode. Štapiće lagano zarežite, prelijte alkoholom, zatvorite da odstoji tri dana na tamnom mestu. Nakon toga izvadite štapiće i dodajte vodu.
- Parfem s cvetnom aromom takođe nije teško napraviti. Potrebno vam je: 20 ml ulja od ljubičica, 10 ml ulja od zumbula, 20 ml ulja od ruže, 5 ml ulja od pomorandžinih cvetova, 2 ml ulja bergamije i 10 kapi etil alkohola. Sva ulja pomešajte sa alkoholom i sipajte u tamnu bočicu. Protresite pa isprobajte mirise. Ako je potrebno, dodajte još alkohola. Ali oprez, postepeno kapajte. Kada dobijete željenu notu mirisa, strpite se najmanje dve nedelje, cuvajuci ga na tamnom i suvom mestu i vaš je parfem spreman za upotrebu.
- Parfem "EMERALD ISLAND"
etericno ulje RUZMARIN - (ROSMARINUS OFFICINALIS) 1ml
etericno ulje LAVANDA - (LAVANDULA OFFICINIALIS) 3ml
etericno ulje OAK MOSS - (EVERNIA FURFURACEA) 2ml
etericno ulje BERGAMOT - (CITRUS BEGRAMIA) 1ml
U 55ml 95% etanola se ukapaju navedena ulja i doda se 8ml glicerina. Dobijeni rastvor energično mućkati oko 20 minuta i to tako da se mućka 1minut, pa zatim minut pauze, pa sve tako do isteka 20 minuta. Nakon toga rastvor se ostavi da odstoji oko 30 minuta. Rastvor mora biti potpuno bistar. Ako je blago zamućen dodati 5-7ml 95% etanola i ponoviti mućkanje 10 minuta. Kada se dobije bistar rastvor on se ostavi da mirno stoji na hladnom (sobna temperatura), suvom i tamnom mestu 14 do 21 dan. U ovom periodu mirisna ulja difunduju jedna u druga u alkoholnom rastvoru i svakog dana miris postaje sve kompleksniji, finiji, nežniji, prodorniji i sve više se zadržava na koži ili na tkaninama. Dobija se 70ml parfema.
Na kraju, ukoliko želite sami kombinovati eterična ulja, vodite računa da uzmete najviše onih sa lakšim mirisom. Pre nego što ih izmešate u staklenoj bočici, pošpricajte na papir i pomirišite, kako bi proverili još jednom. Ukoliko ste sigurni, uzmite bočicu, nakapajte 20 kapi eteričnih ulja s laganim mirisima i ponekim jačim (za sve one koji naginju lakšim mirisima), promešajte sa 10 kapi etanola i dobro promućkajte. Bočicu dobro zatvorite i držite 20 - 30 dana na mračnom mestu.
Da bi napravili bilo koji parfem potrebna su vam etericna ulja, koja mozete kupiti u mnogim biljnim apotekama. Mada se zovu "ulja", radi se o potpuno nemasnim, lako isparljivim ekstraktima iz aromatičnih biljaka. Dobra i kvalitetna etericna ulja moraju biti upakovana u bočice od braon stakla (tamnim bocicama), a na etiketama moraju biti ispisani nazivi tih ulja, zatim njihovi latinski nazivi, kao i zemlje porekla. Obično se pakuju u pakovanja po 10ml. Radi lakšeg odmeravanja 200 kapi etericnog ulja = 10ml, 100 kapi = 5ml, 25 kapi = 1,25ml, 20 kapi = 1ml.
Pored etericnih ulja, neophodno je još u apoteci kupiti etil alkohol (etanol) 95%, koji služi kao rastvarač i glicerin 88%, koji služi kao fiksator mirisa.
Evo nekoliko receptura kako da u kućnim uslovima napravite relativno lako, bez komplikovane opreme i skupih sirovina, jako dobre parfeme:
- Ako volite mirisnu notu od vanilije, za izradu će vam biti dovoljna dva štapića vanilije i 80 ml etil alkohola, kao i jedna četvrtina destilovane vode. Štapiće lagano zarežite, prelijte alkoholom, zatvorite da odstoji tri dana na tamnom mestu. Nakon toga izvadite štapiće i dodajte vodu.
- Parfem s cvetnom aromom takođe nije teško napraviti. Potrebno vam je: 20 ml ulja od ljubičica, 10 ml ulja od zumbula, 20 ml ulja od ruže, 5 ml ulja od pomorandžinih cvetova, 2 ml ulja bergamije i 10 kapi etil alkohola. Sva ulja pomešajte sa alkoholom i sipajte u tamnu bočicu. Protresite pa isprobajte mirise. Ako je potrebno, dodajte još alkohola. Ali oprez, postepeno kapajte. Kada dobijete željenu notu mirisa, strpite se najmanje dve nedelje, cuvajuci ga na tamnom i suvom mestu i vaš je parfem spreman za upotrebu.
- Parfem "EMERALD ISLAND"
etericno ulje RUZMARIN - (ROSMARINUS OFFICINALIS) 1ml
etericno ulje LAVANDA - (LAVANDULA OFFICINIALIS) 3ml
etericno ulje OAK MOSS - (EVERNIA FURFURACEA) 2ml
etericno ulje BERGAMOT - (CITRUS BEGRAMIA) 1ml
U 55ml 95% etanola se ukapaju navedena ulja i doda se 8ml glicerina. Dobijeni rastvor energično mućkati oko 20 minuta i to tako da se mućka 1minut, pa zatim minut pauze, pa sve tako do isteka 20 minuta. Nakon toga rastvor se ostavi da odstoji oko 30 minuta. Rastvor mora biti potpuno bistar. Ako je blago zamućen dodati 5-7ml 95% etanola i ponoviti mućkanje 10 minuta. Kada se dobije bistar rastvor on se ostavi da mirno stoji na hladnom (sobna temperatura), suvom i tamnom mestu 14 do 21 dan. U ovom periodu mirisna ulja difunduju jedna u druga u alkoholnom rastvoru i svakog dana miris postaje sve kompleksniji, finiji, nežniji, prodorniji i sve više se zadržava na koži ili na tkaninama. Dobija se 70ml parfema.
Na kraju, ukoliko želite sami kombinovati eterična ulja, vodite računa da uzmete najviše onih sa lakšim mirisom. Pre nego što ih izmešate u staklenoj bočici, pošpricajte na papir i pomirišite, kako bi proverili još jednom. Ukoliko ste sigurni, uzmite bočicu, nakapajte 20 kapi eteričnih ulja s laganim mirisima i ponekim jačim (za sve one koji naginju lakšim mirisima), promešajte sa 10 kapi etanola i dobro promućkajte. Bočicu dobro zatvorite i držite 20 - 30 dana na mračnom mestu.
Kako se rešiti depilacije?
Neželjene dlačice su jedan od najvećih problema za svaku ženu. Danas ćemo vam predstaviti trajno rešenje za ovu neugodnu situaciju. Ova metoda uklanjanja dlaka je korišćen od strane mnogih poznatih osoba, a tajna se krije u drevnom ruskom receptu. Dlačice će se najpre prorediti, a posle nekoliko meseci potpuno nestati. Jedno je sigurno, da nikada vise nećete brijati dlake na licu ni telu kada probate ovu metodu. Posebno se preporucuje ženama sa jakim dlakama.
Sve sto vam je potrebno su ljuske od oraha i voda. Stavite ljuske od oraha u rernu i pecite, a zatim ih sameljite u prah. Dodajte vodu u taj prah i sve dobro umesite u meko testo. Ostaviti da odstoji 15 sati. Nanesite smesu na delove tela gde želite ukloniti neželjene dlačice zauvek. Ostavite ga najmanje 30 minuta, a potom ga isprati. Ponovite postupak barem 3 puta dnevno dok ne dobijete željene rezultate.
Uz ovaj fenomenalan trik zaboravicete na depilaciju zauvek.
Sve sto vam je potrebno su ljuske od oraha i voda. Stavite ljuske od oraha u rernu i pecite, a zatim ih sameljite u prah. Dodajte vodu u taj prah i sve dobro umesite u meko testo. Ostaviti da odstoji 15 sati. Nanesite smesu na delove tela gde želite ukloniti neželjene dlačice zauvek. Ostavite ga najmanje 30 minuta, a potom ga isprati. Ponovite postupak barem 3 puta dnevno dok ne dobijete željene rezultate.
Uz ovaj fenomenalan trik zaboravicete na depilaciju zauvek.
Kako da se odbranite od komaraca?
Trenutno vlada sezona komaraca i istina je da znaju biti nepodnošljivi i nema pravila u koje doba dana će se nameriti na vas. Njihovi ubodi znaju biti zaista iritantni i postoji niz delotvornih prirodnih „ublaživača“ svraba, ali zašto uopste dozvoliti da vas ubodu?!
Uz ovu mešavinu, moći ćete bez problema neometano raditi u vrtu, šetati u prirodi, spavati...Sastojci ovog repelenta su dostupni u svakom domacinstvu, jer se koriste svakodnevno.
Recept za repelent protiv komaraca
- Biljno ulje po izboru (maslinovo, bademovo, suncokretovo…)
- Deciji sampon po izboru
- Jabukovo sirće
- Par kapi eteričnog ulja citronele, limuna ili metvice
Pomešajte sve sastojke u jednakim merama. Dobićete nešto slično beloj emulziji. Malo ostavlja trag, ali koža brzo upije, poput losiona je i kožu ostavlja vlažnom. Namažite ovim repelentom sve gole delove tela i uverite se u njegovu efikasnost. Prednost ovoga recepta je što je potpuno neškodljiv i u startu je jeftiniji od većine drugih prirodnih recepata za odbijanje komaraca. Komarci totalno mrze ovaj miris i teksturu, a to je upravo ono što želite!
Iako je jednostavnije koristiti kupovna sredstva protiv insekata, ako se informišete malo više o njihovom sastavu, razmislićete o njihovom korišćenju. Naime, većina njih sadrži otrov DEET. DEET je jeftina hemikalija, koja se naizgled može neograničeno koristiti na koži bez reakcije, a sporo isparavanje omogućava joj delovanje i do 8 sati. Problem je što insekti postaju sve otporniji na DEET. Iako se tvrdi da je DEET (dietil-meta-toluamid) bezopasan, neki izvori govore sasvim suprotno. Pokazalo se kako redovno korišćenje hemijskih sredstava za odbijanje insekata kao što su DEET može oštetiti moždane stanice i interakcije sa lekovima. Da stvari budu gore, smatra se da DEET u kombinaciji s etil ili izopropil alkoholom postaje toksičniji, a oni se zajedno nalaze u sastavu većine repelenata. Posebno je toksičan za trudnice, zato razmislite još jednom o načinu na koji se branite od komaraca.
Uz ovu mešavinu, moći ćete bez problema neometano raditi u vrtu, šetati u prirodi, spavati...Sastojci ovog repelenta su dostupni u svakom domacinstvu, jer se koriste svakodnevno.
Recept za repelent protiv komaraca
- Biljno ulje po izboru (maslinovo, bademovo, suncokretovo…)
- Deciji sampon po izboru
- Jabukovo sirće
- Par kapi eteričnog ulja citronele, limuna ili metvice
Pomešajte sve sastojke u jednakim merama. Dobićete nešto slično beloj emulziji. Malo ostavlja trag, ali koža brzo upije, poput losiona je i kožu ostavlja vlažnom. Namažite ovim repelentom sve gole delove tela i uverite se u njegovu efikasnost. Prednost ovoga recepta je što je potpuno neškodljiv i u startu je jeftiniji od većine drugih prirodnih recepata za odbijanje komaraca. Komarci totalno mrze ovaj miris i teksturu, a to je upravo ono što želite!
Iako je jednostavnije koristiti kupovna sredstva protiv insekata, ako se informišete malo više o njihovom sastavu, razmislićete o njihovom korišćenju. Naime, većina njih sadrži otrov DEET. DEET je jeftina hemikalija, koja se naizgled može neograničeno koristiti na koži bez reakcije, a sporo isparavanje omogućava joj delovanje i do 8 sati. Problem je što insekti postaju sve otporniji na DEET. Iako se tvrdi da je DEET (dietil-meta-toluamid) bezopasan, neki izvori govore sasvim suprotno. Pokazalo se kako redovno korišćenje hemijskih sredstava za odbijanje insekata kao što su DEET može oštetiti moždane stanice i interakcije sa lekovima. Da stvari budu gore, smatra se da DEET u kombinaciji s etil ili izopropil alkoholom postaje toksičniji, a oni se zajedno nalaze u sastavu većine repelenata. Posebno je toksičan za trudnice, zato razmislite još jednom o načinu na koji se branite od komaraca.
Kako da očistite kupatilo bez štetnih hemikalija?
Za čišćenje vašeg doma mogu da vam pomognu prirodna ekološka sredstva koji ne štete koži. Umesto da koristite štetne hemikalije za čišćenje kupatila, iskoristite prirodne proizvode koje imate u svom domu.
1 - Sipajte sirće u vodokotlić kako bi ste ga očistili od nataloženog kamenca, bakterija i budji.
2 - 3 kesice crnog čaja i čaše vode možete da napravite efikasno sredstvo za čišćenje ogledala ili stakla. Sipajte čaj u bocu sa raspršivačem. A umesto krpe možete da iskoristite obične novine. Postupak možete da ponovite dva puta.
3 - Ako želite da uklonite mrlje od vode na slavini, samo ih protrljajte limunom. Kiselina u limunu "razbiće" osušene fleke od vode i pri tom nećete da naškodite koži svojih ruku. Ukoliko su u pitanju veće fleke, obmotajte slavinu krpom i natopite je destilovanim sirćetom, pa ostavite da odstoji 30 minuta. Za najupornije fleke na nedostupnim mestima možete da koristite staru četkicu za zube.
4 - Kada sledeći put budete čistili wc šolju, upotrebite sirće. To je najjednostavnije ekološko rešenje koje ubija bakterije i buđ, tako sto ćete raspršivačem naneti na dasku od wc šolje. Na kraju natopite toalet papir sirćetom i stavite ga u ivice šolje na nekoliko minuta.
Takodje, ne zaboravite na četku za WC.
Niko ne voli da riba kadu ili tuš kabinu, ali to mora da se radi. Da biste sebi olakšali taj posao, napravite mešavinu od pola mere destilovanog sirćeta i pola mere deterdženta ili sličnog proizvoda. Brzo i jednostavno rešićete se upornih mrlja i buđi. Dok držač za četkice i pastu za zube možete da očistite u mašini za sudove, ukoliko je u pitanju keramička posuda.
1 - Sipajte sirće u vodokotlić kako bi ste ga očistili od nataloženog kamenca, bakterija i budji.
2 - 3 kesice crnog čaja i čaše vode možete da napravite efikasno sredstvo za čišćenje ogledala ili stakla. Sipajte čaj u bocu sa raspršivačem. A umesto krpe možete da iskoristite obične novine. Postupak možete da ponovite dva puta.
3 - Ako želite da uklonite mrlje od vode na slavini, samo ih protrljajte limunom. Kiselina u limunu "razbiće" osušene fleke od vode i pri tom nećete da naškodite koži svojih ruku. Ukoliko su u pitanju veće fleke, obmotajte slavinu krpom i natopite je destilovanim sirćetom, pa ostavite da odstoji 30 minuta. Za najupornije fleke na nedostupnim mestima možete da koristite staru četkicu za zube.
4 - Kada sledeći put budete čistili wc šolju, upotrebite sirće. To je najjednostavnije ekološko rešenje koje ubija bakterije i buđ, tako sto ćete raspršivačem naneti na dasku od wc šolje. Na kraju natopite toalet papir sirćetom i stavite ga u ivice šolje na nekoliko minuta.
Takodje, ne zaboravite na četku za WC.
Niko ne voli da riba kadu ili tuš kabinu, ali to mora da se radi. Da biste sebi olakšali taj posao, napravite mešavinu od pola mere destilovanog sirćeta i pola mere deterdženta ili sličnog proizvoda. Brzo i jednostavno rešićete se upornih mrlja i buđi. Dok držač za četkice i pastu za zube možete da očistite u mašini za sudove, ukoliko je u pitanju keramička posuda.
12 Zanimljivih trikova sa pastom za zube
Pastu za zube sigurno uvek imate u kući, a to znači da vam je moćno sredstvo svakodnevno na dohvat ruke. Naime, pasta za zube je najfiniji abraziv koji kao takav može povratiti sjaj mnogim stvarima u vašoj kući i pokazati se kao savršeno rešenje za neke sitne ali dosadne probleme. Evo 11 situacija u kojima će se pasta za zube pokazati kao pravi spas:
2. Očistite peglu
Ako se vaša pegla lepi za tkaninu koju peglate ili ako imate osećaj da ne klizi kao pre, vreme je da je očistite. Za to upotrebite pastu za zube i pamučnu krpu. Pegla treba da je hladna kada počnete da ribate krpom na koju ste stavili malo paste za zube. Pasta će skinuti svu prljavštinu koja se vremenom zalepila na peglu i koja smeta da vaša pegla savršeno obavlja svoj posao. Nakon što ste uklonili svu prljavštinu obrišite je mokrom krpom i isprobajte je, sigurno ćete biti oduševljeni. |
3. Očistite nakit
Nakit nošenjem izgubi početni sjaj koji možete da povratite jednostavnim tretmanom koristeći četkicu i pastu za zube. Bez obzira koji je metal u pitanju svakako ćete mu vratiti sjaj blagim trljanjem četkicom na koju ste stavili malo paste. Najbolji efekat se vidi na srebru koje će sinuti čim ga malo protrljate ovim blagim abrazivom. |
5. Popravite izgrebani CD
Izgrebani CD možete da „popravite“ tako što ćete ga blago obrisati mekom krpom i pastom za zube. Nežno utrljajte pastu na izgrebana mesta od centra ka ivicama, a zatim pod mlazom vode isperite ostatke paste. Na kraju osušite cd blagim brisanjem mekom krpom. CD bi nakon ovog „oporavka“ trebalo da radi bez smetnji. |
6. Uglancajte kupatilo
Bela pasta za zube je najbolji abraziv uz čiju pomoć ćete uglancati celo kupatilo. Odlična je za blago uklanjanje naslaga kamenca, za sjaj česme, za izbeljivanje keramike. Sve elemente čistite pastom i mekanim krpama trljajući zaprljane delove dok se naslage ne uklone. Pošto je blag abraziv treba biti uporan sa flekama od kamenca ali sjaj koji će se nakon toga pojaviti opravdaće uloženi trud. Pored toga što će sve u kupatilu sijati, prostorijom će se širiti prijatan miris mentola, umesto neprijatnog mirisa hemije. |
9. Uklonite fleke od vode na drvenim površinama
Bela pasta za zube je odlično rešenje za uklanjanje fleka od vode na stočićima ili drugim drvenim površinama. Nanesete pastu na fleku, ostavite da odstoji par minuta i blago istrljajte oštećeni deo. Ubrzo ćete primetiti kako fleka nestaje. Ostaje samo da uklonite ostatke paste i prebrišete drvenu površinu bez fleka i mrlja. |
11. Uglancajte farove
Farovi na automobilima vremenom postanu zamagljeni i izgrebani. Ove sitne smetnje uklonite polirajući ih pastom za zube i mekom krpom ili sundjerom. Na farove nanesite pastu u tankom sloju i kružnim pokretima uglancajte ih do sjaja. Nakon što ih dobro istrljate isperite pastu vodom i uživajte u jasnom svetlu vaših farova. 12. Pasta za zube za tamni lak Sigurno ste primetili kako tamni lak za nokte ostavlja ne tako lepe tragove na vašim noktima. Ali postoji izlaz! Nanesite malo paste za zube, blago istrljajte i nakon jednog minuta nokti će vam biti savršeni kao uvek. |
1, 2, 3 Gotovo
Očistite jagode od peteljki pomoću slamke.
Istrljajte ogrebotine na nameštaju orahom i neće se primećivati.
Posteljinu u ormaru složite tako da čaršave i presvlake spakujete u pripadajuću jastučnicu – tako se neće mešati i imaćete više mesta.
Upotrebljene kontejnere od vlažnih maramica iskoristite za plastične kese.
Dve žice mogu da reše problem čuvanja rolni, bolje nego da su na podu.
Da biste upecali mali ispušteni predmet pomoću usisivača, na crevo stavite čarapu.
Šnale i ostale metalne sitnice najbolje je čuvati na magnetu – ima ga po radnjama.
Kolače, koje se peku u modli, bolje peći u kornetima – deca će više uživati.
Okrenite modlu za kolače i pecite testo odozgo – tako ćete dobiti ‘činijice’ za posluženje voća, ili sladoleda.
Ako ne želite da vam led bude zamagljen, dovoljno je da samo prokuvate vodu, ohladite je i stavite u zamrzivač.
Zeleniš vam može duže ostati svež uz par trikova. Operite ga, osušite, stavite ga u plastičnu kesu i napunite vazduhom. Obavezno povedite računa da je zeleniš u potpunosti suv.
Da li vam bude žao kada se začinsko bilje osuši? Najbolje rešenje je da ga zaledite. Isecite ga, stavite u činiju za led i prelijte maslinovim uljem. Smrznite ga.
Želite da znate da li se jaja koja su u frižideru još uvek mogu koristiti? Stavite jaje u čašu sa vodom, ako potone dobro je. Ako ispliva na površinu, to je jaje koje se ne može koristiti.
Sigurno vam se više puta desilo da voda iz činije pokipi. Samo stavite drvenu kašiku odozgo i neće više kipeti.
Ako želite brz i zdrav sladoled, samo uzmite voćni jogurt koji vam se dopada. Ubodite štapiće u čašu i zamrznite.
Kako da se rešite rupa od cigareta sa nameštaja?
Da li vam se barem jednom dogodilo da nakon odlaska gostiju ostane trag na vašem omiljenom kauču i to izgoreli trag od cigarete? Ili ste slučajno sami progorili nešto cigaretom? Verovatno jeste, ali ne morate mnogo da brinete, jer i za to postoji rešenje.
Jedan od načina je da na izgorelo mesto nekoliko puta nanesete malo hidrogena ili da izgorelo mesto istrljate limunom i stavite na sunce. Kada stavljate hidrogen na izgorelo mesto jako je bitno da pre toga saznate da li materijal pušta boju, jer na taj način možete da načinite veliku štetu. Kada nanesete hidrogen malo protrljajte, a zatim isperite i postupak ponovite nekoliko puta. Takođe, kod izgorelih tragova vam može pomoći i krompir. Dovoljno je da protrljate komadićem krompira i da jednostavno odrežete izgorele delove makazama. Ovaj način je najbolji kada vam se dogodi da vam izgori tepih.
Jedan od načina je da na izgorelo mesto nekoliko puta nanesete malo hidrogena ili da izgorelo mesto istrljate limunom i stavite na sunce. Kada stavljate hidrogen na izgorelo mesto jako je bitno da pre toga saznate da li materijal pušta boju, jer na taj način možete da načinite veliku štetu. Kada nanesete hidrogen malo protrljajte, a zatim isperite i postupak ponovite nekoliko puta. Takođe, kod izgorelih tragova vam može pomoći i krompir. Dovoljno je da protrljate komadićem krompira i da jednostavno odrežete izgorele delove makazama. Ovaj način je najbolji kada vam se dogodi da vam izgori tepih.
Kako da uklonite razne mrlje i fleke?
Mrlje od kafe treba natopiti toplom vodom u kojoj je rastvoreno malo glicerina, a zatim isprati.
|
Mrlje od gaziranih pića lako se skidaju sredstvima za čišćenje stakla.
|
Mrlje od likera treba odmah isprati mlakom vodom, a kad su se već osušile, moraju se najpre istrljati razblaženim špiritusom.
Mrlje od crnog vina, uklonićemo penom za brijanje. Nanesite penu na mrlju pa ostavite da odstoji i na kraju isperite vodom. Prosuli ste crno vino na stolnjak? Ako odmah preko mrlje naspete belog vina mrlja će nestati. Mrlju od crnog vina možete natopiti i svežim mlekom i ostaviti nekoliko minuta, dok ne izbledi, a zatim isprati vodom. Mrlju od belog vina treba odmah posuti solju i isprati mlakom vodom.
U sezoni voća, često dolazi do nezgodnih fleka, a mrlje od voća se najteže čiste, pogotovo ako su se osušile i neko vreme stajale. Najbolje je odmah nakvasiti ih sirćetom i dobro isprati hladnom vodom. Ako je tkanina sintetička, može se upotrebiti čist alkohol, a ako je pamučna obično pomaže limunov sok, ispiranje hladnom vodom i ostavljanje tkanine da se osuši na suncu.
Vosak od sveće koji je nakapao na stolnjak ili na tepih treba pažljivo istrugati nožem, pazeći da se tkanina ne ošteti, a zatim istrljati tamponom od vate ili čiste krpe, namočenom u alkohol. Na kraju treba na mrlju staviti upijajuću hartiju ili nekoliko puta presavijenu belu papirnu salvetu i preći vrelom peglom.
|
Mrlje od piva treba isprati, najbolje dok su još sasvim sveže, vodom u kojoj je rastopljeno dosta soli.
U kuhinji se lako može dogoditi da vam vrelo ulje ili mast poprska odeću. Najbolje je da mrlje odmah prekrijete slojem talka, dečijeg pudera ili mekog brašna, i posle desetak minuta iščetkate. U većini slučajeva prah će sasvim upiti masnoću sa tkanine. U svakom slučaju, ono malo što je ostalo lakše ćete kasnije ukloniti benzinom ili pranjem.
Ukoliko prolijete ulje na neki važan dokument, stavite ga između dva prazna papira ili salvete i pređite peglom preko toga nekoliko puta, pri čemu svaki put morate da promenite salvete. Mrlje od rđe na tkanini otklonićete na sledeći način: Zagrejte u loncu vodu sa sokom od limuna i na pari držite nekoliko minuta deo tkanine na kome je mrlja. Potom operite napareni deo vodom i deterdžentom i na kraju isperite čistom vodom.
Žute mrlje na prstima pušača ne izgledaju lepo. S vremena na vreme treba prste istrljati komadićem vate natopljene u sok od limuna.
|
Žutu mrlju od prevruće pegle uklonićete snegom od jednog belanca. Sneg razmažite po mrlji i ostavite ga da stoji nekoliko minuta pa isperite. Ako je žutilo uporno, pripremite jak rastvor boraksa i vode. Čistu krpu namočite u taj rastvor i njime prebrišite tragove od pegle. Dobro navlažite oštećeni deo, a nakon toga ga osušite umereno toplom peglom. Ako ste peglom ožuteli neku deblju tkaninu, na to mesto stavite dosta soli i ostavite tako nekoliko sati. Na kraju iščetkajte so.
Napomena: Kad čistite neku mrlju na tkanini, bilo vodom ili nekim drugim sredstvom za čišćenje, imajte na umu da ćete najbolji efekat postići ako vunene tkanine čistite vunenom krpom, pamučne pamučnom, a svilene svilenom. |
Marker je veoma koristan, ali dospevajući u ruke deteta lako se pretvara u nepoželjni pribor. Takođe, postoje situacije kada treba da uklonite natpis od markera sa nekog predmeta, tamo gde on apsolutno nije potreban.
Sa odeće – pomoću dezinfekcije za ruke. Sa zidova – pomoću zubne paste ili laka za kosu (ne trljajte zid prejako, da ne skinete boju). Sa tepiha – pomoću sirćeta. Sa drvenih površina – trljanje alkoholom. |
Da bi skinuli trag od hemijske olovke nakvasite krpu alkoholom i trljajte mrlju. Na ovaj način možete da uklonite slične mrlje sa skoro svih materijala.
Nikada ne bacajte limunovu koru
Limun je jedan od najrasprostranjenijih citrusa koji obiluje mineralima i vitaminima važnima za zdravlje. Uz popularna lekovita svojstva kiselog soka ne valja zanemariti ni njegovu žutu koru.
1. Za lepotu
Omekšava suvu kožu na laktovima
Izrendanu koru limuna pomešajte s 1 kašičicom sode bikarbone, pa dodajte nekoliko kapi soka od limuna. Smešu izmešajte i nakon tuširanja, kada koža omekša, namažite laktove ili suva stopala ovom smešom pa isperite.
Glavni sastojak pilinga za telo
Pola šoljice šećera pomešajte s narendanom korom limuna, dodajte 1/8 šoljice maslinovog ulja i prirodni piling za telo je gotov. Piling koristite na mokroj koži trljajući kružnim pokretima celu površinu tela, pa isperite pod mlazom tople vode.
2. Za zdravlje
Snižava holesterol i ima detoksikacijski efekat na organizam
Kora domaćeg neprskanog limuna je izvor antioksidansa, tačnije njena bela opna ili žuta kožica koja okružuje plod. Ona obiluje flavonoidima koji normalizuju nivo holesterola, a vrlo su efikasni i kao prirodni čistači organizma. Koricu limuna narendajte i prelijte vodom, ostavite da odstoji par minuta, pa procedite. U tečnost iscedite malo limunovog soka, pa popijte ujutro na tašte.
Za jačanje imuniteta
Limunova kora sadrži govoto dvostruko više vitamina od samih kriški. Upravo zbog toga, koru limuna nikada ne bacajte, već je zaledite i upotrebite narendanu kao začin jelima, kao dodatak limunadi ili nekom drugom prirodnom soku.
3. Za domaćinstvo
Sredstvo za dezinfekciju kuhinjskih površina
Limunova kora ima antibakterijska svojstva zbog čega je idealna za dezinfekciju kuhinjskih pomagala. Preporučuje se za čišćenje kuhinjske daske za sečenje za koju se inače ne savetuje korištenje agresivnih hemijskih sredstava. Dasku je potrebno preliti provrelom vodom i potom površinu istrljati polovinom limuna.
Prirodno sredstvo za čišćenje mikrotalasne pećnice
Keramičku činiju napunite do polovine vodom, pa dodajte naseckanu koru limuna. Preparat stavite u mikrotalasnu pećnicu na najvišu temperaturu na oko 3 minuta da bi se smesa prokuvala. Njeno isparenje očistiće tvrdokorne mrlje na mikrotalasnoj i neutralisaće neprijatne mirise.
Uklanja kamenac
Kuvalo za vodu prepuno kamenca, kao i površinu sudopera očistiće preparat od limunove kore. U lončić stavite 3 decilitra vode i dodajte limunovu koru, 2 kašikesode bikarbone i 1 kašiku jabukovog sirćeta. Čim proključa, sklonite sa vatre i procedite, preparat ulijte u kuvalo ili prelijte po površinama prekrivenim kamencem. Ostavite da deluje 10 minuta i isperite u hladnoj vodi.
1. Za lepotu
Omekšava suvu kožu na laktovima
Izrendanu koru limuna pomešajte s 1 kašičicom sode bikarbone, pa dodajte nekoliko kapi soka od limuna. Smešu izmešajte i nakon tuširanja, kada koža omekša, namažite laktove ili suva stopala ovom smešom pa isperite.
Glavni sastojak pilinga za telo
Pola šoljice šećera pomešajte s narendanom korom limuna, dodajte 1/8 šoljice maslinovog ulja i prirodni piling za telo je gotov. Piling koristite na mokroj koži trljajući kružnim pokretima celu površinu tela, pa isperite pod mlazom tople vode.
2. Za zdravlje
Snižava holesterol i ima detoksikacijski efekat na organizam
Kora domaćeg neprskanog limuna je izvor antioksidansa, tačnije njena bela opna ili žuta kožica koja okružuje plod. Ona obiluje flavonoidima koji normalizuju nivo holesterola, a vrlo su efikasni i kao prirodni čistači organizma. Koricu limuna narendajte i prelijte vodom, ostavite da odstoji par minuta, pa procedite. U tečnost iscedite malo limunovog soka, pa popijte ujutro na tašte.
Za jačanje imuniteta
Limunova kora sadrži govoto dvostruko više vitamina od samih kriški. Upravo zbog toga, koru limuna nikada ne bacajte, već je zaledite i upotrebite narendanu kao začin jelima, kao dodatak limunadi ili nekom drugom prirodnom soku.
3. Za domaćinstvo
Sredstvo za dezinfekciju kuhinjskih površina
Limunova kora ima antibakterijska svojstva zbog čega je idealna za dezinfekciju kuhinjskih pomagala. Preporučuje se za čišćenje kuhinjske daske za sečenje za koju se inače ne savetuje korištenje agresivnih hemijskih sredstava. Dasku je potrebno preliti provrelom vodom i potom površinu istrljati polovinom limuna.
Prirodno sredstvo za čišćenje mikrotalasne pećnice
Keramičku činiju napunite do polovine vodom, pa dodajte naseckanu koru limuna. Preparat stavite u mikrotalasnu pećnicu na najvišu temperaturu na oko 3 minuta da bi se smesa prokuvala. Njeno isparenje očistiće tvrdokorne mrlje na mikrotalasnoj i neutralisaće neprijatne mirise.
Uklanja kamenac
Kuvalo za vodu prepuno kamenca, kao i površinu sudopera očistiće preparat od limunove kore. U lončić stavite 3 decilitra vode i dodajte limunovu koru, 2 kašikesode bikarbone i 1 kašiku jabukovog sirćeta. Čim proključa, sklonite sa vatre i procedite, preparat ulijte u kuvalo ili prelijte po površinama prekrivenim kamencem. Ostavite da deluje 10 minuta i isperite u hladnoj vodi.
Soda bikarbona - čudotvorni prah
Natrijum bikarbonat, koji se popularno zove soda bikarbona ima veoma široku primenu: u kuvanju, pranju, lečenju, kozmetici… Možemo je nazvati i prahom sa čudotvornim delovanjem, jer je utvrđeno da čak pomaže i u lečenju nekih teških bolesti. Evo nekoliko primera koliko je i za sta sve ovaj prah dobar:
- Ubodi komaraca mogu biti veoma neprijatni Međutim, rešićete se bola, ako na ranu nanesete pastu koju ste napravili od vode i sode bikarbone.
- Soda bikarbona je dobra i za lečenje opekotina – stavite malo sode na vlažnu krpu te prinesite na opekotinu.
- Soda bikarbona će vam pomoći i da se rešite neugodnog mirisa iz obuće: dovoljno je da je samo pospete po obući.
- Da biste dobili svež dah, isperite grlo sa pola čaše vode i prstohvatom soda bikarbone.
- Takodje korisna protiv jakog i neprijatnog mirisa znoja. Natopite gazu sa vodom i sodom bikatbonom i stavljajte neko vreme ispod pazuha. Neprijatni mirisi će nestati.
- Koristi se i u borbi protiv čuvene gljivice candide albicans i u zavisnosti gde se nalazi sa rastvorom vode i sode bikarbone treba se ispirati ili piti.
Svakodnevno preventivno (i terapijsko) konzumiranje sode bikarbone predstavlja neprocenjiv doprinos, za održavanje celokupne vitalnosti organizma i dobrog zdravlja.
- Ubodi komaraca mogu biti veoma neprijatni Međutim, rešićete se bola, ako na ranu nanesete pastu koju ste napravili od vode i sode bikarbone.
- Soda bikarbona je dobra i za lečenje opekotina – stavite malo sode na vlažnu krpu te prinesite na opekotinu.
- Soda bikarbona će vam pomoći i da se rešite neugodnog mirisa iz obuće: dovoljno je da je samo pospete po obući.
- Da biste dobili svež dah, isperite grlo sa pola čaše vode i prstohvatom soda bikarbone.
- Takodje korisna protiv jakog i neprijatnog mirisa znoja. Natopite gazu sa vodom i sodom bikatbonom i stavljajte neko vreme ispod pazuha. Neprijatni mirisi će nestati.
- Koristi se i u borbi protiv čuvene gljivice candide albicans i u zavisnosti gde se nalazi sa rastvorom vode i sode bikarbone treba se ispirati ili piti.
Svakodnevno preventivno (i terapijsko) konzumiranje sode bikarbone predstavlja neprocenjiv doprinos, za održavanje celokupne vitalnosti organizma i dobrog zdravlja.
U KUHINJI I KUCI:
- Možete je koristiti za začepljene odvode. Naspite 100 grama sode u odvod, a zatim prelijte sa najmanje pola litre vrele vode. Za još bolji efekt, koristite sodu i alkoholno sirće.
- Može se koristiti i umesto omekšivača za rublje.
- Soda bikarbona će ublažiti neugodni miris kante za smeće. Naspite sodu u kantu i ubacite novu kesu za smeće.
- Frižider ili zamrzivač čistite vlažnom krpom i sodom bikarbonom. Nakon toga isperite čistom vodom.
- Ona će, takođe, upiti i mirise iz vašeg frižidera. Naspite je u posudu i ubacite u frižider te je promešajte s vremena na vreme. Menjajte je svaka dva meseca.
- Možete je koristiti za čišćenje kade, lavaboa i WC školjke.
- Znamo koliko je dobra umesto praška za pecivo, čak poželjnija.
Čak je dobra i za pranje posuđa. Dodajte malu količinu vodi za pranje, a od nje nećete imati alergijsku reakciju kao što se zna desiti sa pojedinim deterdžentima.
- Plastične posude u kojima skladištite hranu ćete najlakše očistiti sodom bikarbonom.
- Isto tako, njom možete očistiti i sve šerpe, tiganje i tepsije.
- Čišćenje rerne ne mora biti noćna mora! Naspite sodu i malo vode te ostavite da odstoji preko noći. Ovo će vam pomoći da je sledeće jutro lakše očistite.
- Jednom mesečno sipajte sodu bikarbonu u mašinu za veš i pustite je da odradi jedan ciklus. To će je očistiti.
- Ako vam je termos dugo stajao do sledeće upotrebe, osvežiće ga sodom bikarbonom i vodom.
- Zavesu za tuširanje potpoite u vodu sa sodom i biće čista.
- Bubašvabe možete oterati bez upotrebe hemikalija tako da pomešate 2 kašike sode bikarbone , 2 kašike brašna i 2 kašike šećera te smesu posipate po mestima kao što su kuhinja ili kupatilo te ispred ulaza u stan. Svaki od sastojaka ove smese ima svoje delovanje. Šećer će namamiti bubašvabe, brašno će im zasmetati, dok će ih soda bikarbona uništiti.
- Možete je koristiti za začepljene odvode. Naspite 100 grama sode u odvod, a zatim prelijte sa najmanje pola litre vrele vode. Za još bolji efekt, koristite sodu i alkoholno sirće.
- Može se koristiti i umesto omekšivača za rublje.
- Soda bikarbona će ublažiti neugodni miris kante za smeće. Naspite sodu u kantu i ubacite novu kesu za smeće.
- Frižider ili zamrzivač čistite vlažnom krpom i sodom bikarbonom. Nakon toga isperite čistom vodom.
- Ona će, takođe, upiti i mirise iz vašeg frižidera. Naspite je u posudu i ubacite u frižider te je promešajte s vremena na vreme. Menjajte je svaka dva meseca.
- Možete je koristiti za čišćenje kade, lavaboa i WC školjke.
- Znamo koliko je dobra umesto praška za pecivo, čak poželjnija.
Čak je dobra i za pranje posuđa. Dodajte malu količinu vodi za pranje, a od nje nećete imati alergijsku reakciju kao što se zna desiti sa pojedinim deterdžentima.
- Plastične posude u kojima skladištite hranu ćete najlakše očistiti sodom bikarbonom.
- Isto tako, njom možete očistiti i sve šerpe, tiganje i tepsije.
- Čišćenje rerne ne mora biti noćna mora! Naspite sodu i malo vode te ostavite da odstoji preko noći. Ovo će vam pomoći da je sledeće jutro lakše očistite.
- Jednom mesečno sipajte sodu bikarbonu u mašinu za veš i pustite je da odradi jedan ciklus. To će je očistiti.
- Ako vam je termos dugo stajao do sledeće upotrebe, osvežiće ga sodom bikarbonom i vodom.
- Zavesu za tuširanje potpoite u vodu sa sodom i biće čista.
- Bubašvabe možete oterati bez upotrebe hemikalija tako da pomešate 2 kašike sode bikarbone , 2 kašike brašna i 2 kašike šećera te smesu posipate po mestima kao što su kuhinja ili kupatilo te ispred ulaza u stan. Svaki od sastojaka ove smese ima svoje delovanje. Šećer će namamiti bubašvabe, brašno će im zasmetati, dok će ih soda bikarbona uništiti.
KAKO SODA BIKARBONA MOŽE SLUŽITI ZA ULEPŠAVANJE?
1. Utrljajte na lice smesu od sode bikarbone i vode, u razmeri 3:1, laganim kružnim pokretima. Na taj način ćete uraditi blag i efikasan piling lica. Takođe, soda bikarbona vam može pomoći i da se rešite bubuljica: napravite pastu od nje i sveže isceđenog limunovog soka, te je periodično nanosite na bubuljicu.
2. Napravite vlastiti šampon za dubinsko pranje dodavanjem četvrtine sode bikarbone u šampon (potrebno je da sodu bikarbonu dodate u prozirni, a ne kremasti šampon). To će vam pomoći da uklonite ostatke proizvoda za negu kose i njihovo nakupljanje na kosi. Nemate vremena za pranje kose? Koristite sodu bikarbonu kao suvi šampon da upije ulje i da ne morate izlagati kosu fenu još jedan dan. Jednostavno pospite sodu bikarbonu po korenu kose i nakon toga počešljajte kosu prstima.
3. Da biste ublažili opekotine od sunca, natopite peškir rastvorom od 250 ml vode i četiri kašike sode bikarbone. Dobijeni rastvor će pomoći da se “izvuče” vrelina iz opekotina.
4. Ona vam može pomoći i da imate mekšu kožu. Jednostavno je dodajte u toplu kupku i to je to. Pored toga, kada radite kućni pedikir, dodajte tri kašike sode bikarbone u toplu vodu i vaša stopala će vam biti veoma zahvalna.
5. U kombinaciji sa limunovim sokom, soda bikarbona moze poslužiti kao sredstvo za izbeljivanje zuba. Ovom metodom izbeljivanje treba biti jedno nedeljno.
1. Utrljajte na lice smesu od sode bikarbone i vode, u razmeri 3:1, laganim kružnim pokretima. Na taj način ćete uraditi blag i efikasan piling lica. Takođe, soda bikarbona vam može pomoći i da se rešite bubuljica: napravite pastu od nje i sveže isceđenog limunovog soka, te je periodično nanosite na bubuljicu.
2. Napravite vlastiti šampon za dubinsko pranje dodavanjem četvrtine sode bikarbone u šampon (potrebno je da sodu bikarbonu dodate u prozirni, a ne kremasti šampon). To će vam pomoći da uklonite ostatke proizvoda za negu kose i njihovo nakupljanje na kosi. Nemate vremena za pranje kose? Koristite sodu bikarbonu kao suvi šampon da upije ulje i da ne morate izlagati kosu fenu još jedan dan. Jednostavno pospite sodu bikarbonu po korenu kose i nakon toga počešljajte kosu prstima.
3. Da biste ublažili opekotine od sunca, natopite peškir rastvorom od 250 ml vode i četiri kašike sode bikarbone. Dobijeni rastvor će pomoći da se “izvuče” vrelina iz opekotina.
4. Ona vam može pomoći i da imate mekšu kožu. Jednostavno je dodajte u toplu kupku i to je to. Pored toga, kada radite kućni pedikir, dodajte tri kašike sode bikarbone u toplu vodu i vaša stopala će vam biti veoma zahvalna.
5. U kombinaciji sa limunovim sokom, soda bikarbona moze poslužiti kao sredstvo za izbeljivanje zuba. Ovom metodom izbeljivanje treba biti jedno nedeljno.
Kako da sprečite pad imuniteta?
Imunitet označava sposobnost organizma da se odupre i odbrani od infekcija, bolesti ili neke druge biološke ili hemijske opasnosti. Poremećaj imunog sistema nazivamo pad imuniteta, koji može izazvati niz zdravstvenih poremećaja i bolesti, jer je tada organizam oslabljen i podložan dejstvu virusa i bakterija. Na smanjenje imuniteta utiču: dugotrajne hronične bolesti (gojaznost, dijabetes…), česte infekcije, dugotrajna upotreba antibiotika, stres, iscrpljenost, nedovoljne fizičke aktivnosti, previše intelektualnog i fizičkog rada, zagađen vazduh, kućna prašina, izlaganje dugotrajnoj hladnoći, preterano izlaganje suncu i vrućini…Imunitet nam oštećuju i loše navike: pušenje, alkohol, napravilna ishrana, iscrpljujuće dijete, neredovno odmaranje, pesimizam, loša higijena…Svaka promena u ishrani sa sobom nosi i pad imuniteta. Organizmu treba vremena da se privikne na novi način rada organa za varenje ali i na raspoređivanje hranjivih materija koje unosimo.
Namirnice koje će pomoći u smanjenju pada imuniteta kod promena u ishrani:
Namirnice koje će pomoći u smanjenju pada imuniteta kod promena u ishrani:
Vitamin C- je na prvom mestu. Jedna čaša sveže ceđenog soka od narandze zadovoljava dnevne potrebe vitamina C (75mg za žene, 90mg za muškarce). Ovaj način unošenja vitamina C je puno efikasniji od unošenja suplemenata, tableta ili praškova, jer mogu negativno da utiču na rad creva, stvaranju kamenca u bubregu ili čak da izazovu unutrašnje krvarenje kod dece I osetljivih osoba.
Jogurt- je sledeci na spisku korisnih namirnica. Nutricionisti kao najbolju formulu za održavanje zdrave crevne flore i poboljšanje imuniteta predlažu kombinaciju jogurta koji sadrži Lactobacillus reuteri i Bifidus Essensis. Takva upotreba jogurta u ishrani će stimulisati leukocite u borbi protiv infekcija.
Zob i ječam su dve žitarice koje u sebi sadrže antioksidanse i supstance koje deluju protiv mikroba. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji su konzumirali ove žitarice imali jači imunitet, brže zarastanje rana i ožiljaka, poboljšavale su čak i dejstvo nekih antibiotika i dovodile do bržeg ozdravljenja.
Mleko i riba- su namirnice koje su izvor vitamina D, jako moćnog vitamina koji jača imunitet i prevenira prehlade. Istraživanja pokazuju da osobe sa niskim nivoom vitamina D češće oboljevaju od infekcija gornjih respiratornih organa. Preporučuje se i unošenje vitamina D kroz suplemente ukoliko se ne unese dovoljno kroz hranu (najmanje 1000 internacionalnih jedinica vitamina dnevno).
Ribe bogate omega 3 masnim kiselinama- (losos, haringa, šaran, som…) povećavaju aktivnost fagocita koji imaju ulogu da uništavaju bakterije.Takođe omega 3 masne kiseline poboljšavaju protok vazduha kroz disajne puteve i smanjuju procenat oboljenja respiratornih organa.
Pileća supa- se dugo vremena koristi kod prehlada, a i naučno je dokazan uticaj. Naime, cistein je protein koji se oslobađa iz pilećeg mesa tokom kuvanja i pretvara se u acetilcistein, lek za bronhitise. Supa, isto tako, razredjuje sluzave naslage u respiratornim organima, zagreva grlo i oslobađa od osecaja pritiska i bola u grlu i nosu koji je neminovan tokom prehlade.
Beli luk- sadrzi alicin, protein koji je zapravo najefikasniji kada se unese u organizam kroz hranu, a ima najviše uticaja na aktiviranje ćelija na borbu protiv bakterija.
Zeleni čaj- ako se konzumira 3 puta dnevno u periodu od 2 nedelje učiniće da se T ćelije imunog sistema pretvore u super ćelije koje ce proizvoditi 10 puta više interferona, proteina koji uništava viruse. Ako vaš stomak ne podnosi ovoliku količinu napitka, delimičan efekat će imati i manje količine zelenog čaja u toku dana.
Namirnice koje bi trebalo izbegavati radi povećanja imuniteta:
Gazirana pića- tri limenke bilo kog gaziranog pića sadrži oko 100 gr šećera što je dovoljno da uspori bela krvna zrnca i umanji njihovu funkciju i do pet sati posle konzumiranja šećera.
Alkohol- sprečava naše leukocite da rade kako treba, pa posle neumerenog konzumiranja alkohola organizmu treba 24h da se u potpunosti vrati u normalu, a za svo to vreme smo podložniji infekcjama i prehladama, sve dok se alkohol ne eliminiše iz organizma.
Kalorijske bombe u vidu hrane- će neminovno dovesti do povećanja telesne mase pa sa tim povećati rizik od kardiovaskulaarnih oboljenja, infekcija, oboljenja koštano-zglobnog sistema, disbalansa hormona, a sve ce rezultovati smanjenjem funkcija imunog sistema.
Bunarska voda- može biti pune arsena koji se u skorije vreme povezan sa raznim oboljenjima, čak i malignitetima, tako da ako pijete vodu iz bunara, potrudite se da je redovno testirate, kako bi ako analize pokazu povišenu količinu arsena, prešli na flaširanu vodu i znatno pomogli svom imunom sistemu.
Gazirana pića- tri limenke bilo kog gaziranog pića sadrži oko 100 gr šećera što je dovoljno da uspori bela krvna zrnca i umanji njihovu funkciju i do pet sati posle konzumiranja šećera.
Alkohol- sprečava naše leukocite da rade kako treba, pa posle neumerenog konzumiranja alkohola organizmu treba 24h da se u potpunosti vrati u normalu, a za svo to vreme smo podložniji infekcjama i prehladama, sve dok se alkohol ne eliminiše iz organizma.
Kalorijske bombe u vidu hrane- će neminovno dovesti do povećanja telesne mase pa sa tim povećati rizik od kardiovaskulaarnih oboljenja, infekcija, oboljenja koštano-zglobnog sistema, disbalansa hormona, a sve ce rezultovati smanjenjem funkcija imunog sistema.
Bunarska voda- može biti pune arsena koji se u skorije vreme povezan sa raznim oboljenjima, čak i malignitetima, tako da ako pijete vodu iz bunara, potrudite se da je redovno testirate, kako bi ako analize pokazu povišenu količinu arsena, prešli na flaširanu vodu i znatno pomogli svom imunom sistemu.
Istina o " crnom " hlebu
Crni ili ražani hleb izrazito je popularan među populacijom koja brine o svom zdravlju i sprovodi pravilnu ishranu. Takav hleb bi se trebao proizvoditi od velikog udela celog pšeničnog ili ražanog zrna, tako da zadržava sve važne nutritivne sastojke. Tajna crnog hleba je njegovo bogatstvo vlaknima, vitaminima B i E, selenom, gvožđem, magnezijumom, cinkom i ostalim visokovrednim hemijskim jedinjenjima. Već u malim količinama daje izrazit osećaj sitosti te ga zato stručnjaci preporučuju kao predjelo za otklanjanje nervoze zbog gladi. Takođe, crni hleb mnogo bolje zadržava ukus, miris i može više stajati bez da se stvrdne. Korisno je znati da i crni hleb ima puno manje ”lošeg” holesterola nego beli pa se izrazito preporučuje srčanim bolesnicima te da vlakna doprinose niskom nivou šećera u krvi tako da dijabetičari isto tako cene ovaj proizvod.
Bitno je da pri kupovini proverite je li crni ili integralni hleb zaista ”crni”, tj. da je proizveden od celog zrna ili je samo dodata karamela za boju, ili nešto podmuklije, što se uopšte ne bi trebalo nalaziti u hlebu. Anonimni pekar koji je dobro upoznat s metodama bojenja hleba i u takozvani crni hleb, za boju, dodaje – baš svašta. Od kafe, kakaa, veštačkih boja, do crvenog vina… Metode kojima se služe proizvođači su različite, sve samo da bi uštedeli, tj. što više zaradili.
KAKO DA SAZNATE DA LI KUPUJETE PRAVI CRNI HLEB?
- Stavite u vodu komad sredine crnog hleba. Ako hleb pobeli, a voda potamni, znači da je obojen.
- Crni hleb je tvrd, zbijen i ima veću vlažnost nego beli.
- Crni hleb ne može biti prozračan i elastičan.
- Sredina crnog hleba ima dublje pore i manja mu je zapremnina.
- Crni hleb drugačije miriše od belog.
Bitno je da pri kupovini proverite je li crni ili integralni hleb zaista ”crni”, tj. da je proizveden od celog zrna ili je samo dodata karamela za boju, ili nešto podmuklije, što se uopšte ne bi trebalo nalaziti u hlebu. Anonimni pekar koji je dobro upoznat s metodama bojenja hleba i u takozvani crni hleb, za boju, dodaje – baš svašta. Od kafe, kakaa, veštačkih boja, do crvenog vina… Metode kojima se služe proizvođači su različite, sve samo da bi uštedeli, tj. što više zaradili.
KAKO DA SAZNATE DA LI KUPUJETE PRAVI CRNI HLEB?
- Stavite u vodu komad sredine crnog hleba. Ako hleb pobeli, a voda potamni, znači da je obojen.
- Crni hleb je tvrd, zbijen i ima veću vlažnost nego beli.
- Crni hleb ne može biti prozračan i elastičan.
- Sredina crnog hleba ima dublje pore i manja mu je zapremnina.
- Crni hleb drugačije miriše od belog.
Šta treba, a šta ne treba jesti pre spavanja?
Nema ništa iritantnije od nesanice, posebno kada se zna koliko je san važan za zdravlje. Određene namirnice loše utiču na kvalitet spavanja, ali ima i onih koje postiču dobar san. Lista dobre i loše hrane za vaš san:
NE - Piletina
Varenje bi trebalo da se uspori za 50 odsto kada spavate, ali ako jedete dosta proteina, varenje će biti još sporije. Umesto da se usmeri na spavanje, telo će biti zauzeto varenjem.
Varenje bi trebalo da se uspori za 50 odsto kada spavate, ali ako jedete dosta proteina, varenje će biti još sporije. Umesto da se usmeri na spavanje, telo će biti zauzeto varenjem.
DA - Mleko
Pored lepih uspomena koje budi na detinjstvo, mleko sadrži i amino kiselinu triptofan, koja utiče na dobro raspoloženje i olakšava san.
Pored lepih uspomena koje budi na detinjstvo, mleko sadrži i amino kiselinu triptofan, koja utiče na dobro raspoloženje i olakšava san.
NE - Alkohol
Bilo koji alkohol je "užasan" za san, jer čini da se budite noću, pogoršava kvalitet sna, a utiče i na hrkanje.
Bilo koji alkohol je "užasan" za san, jer čini da se budite noću, pogoršava kvalitet sna, a utiče i na hrkanje.
DA - Žitarice
Ugljeni hidrati su dobri za san, ali nije dobra ideja pojesti kutiju kolačića. Treba izabrati složene ugljene hidrate, npr. kornfleks, koji se ionako dobro slaže sa mlekom.
Ugljeni hidrati su dobri za san, ali nije dobra ideja pojesti kutiju kolačića. Treba izabrati složene ugljene hidrate, npr. kornfleks, koji se ionako dobro slaže sa mlekom.
NE - Tamna čokolada
Čokolada je ne samo kalorična, već sadrži i kofein, posebno tamna čokolada. 45 grama mlečne čokolade sadrži oko 12 miligrama kofeina, a tamne 20 mg, što je isto kao pola šoljice espresa.
Čokolada je ne samo kalorična, već sadrži i kofein, posebno tamna čokolada. 45 grama mlečne čokolade sadrži oko 12 miligrama kofeina, a tamne 20 mg, što je isto kao pola šoljice espresa.
DA - Banana
Banane su dobre za san jer sadrže magnezijum i kalijum koji prirodno opuštaju mišiće, a koji su potrebni i za kardiovaskularno zdravlje i kognitivne funkcije.
Banane su dobre za san jer sadrže magnezijum i kalijum koji prirodno opuštaju mišiće, a koji su potrebni i za kardiovaskularno zdravlje i kognitivne funkcije.
Kako se otarasiti peruti?
Šamponi protiv peruti mogu biti vrlo učinkoviti, ali ponekad mogu biti i vrlo štetni. Zato je bolje koristiti prirodne načine koji su vrlo efikasni i veoma brzo će ukloniti perut. Evo 5 brzih alternativa:
1. Pomešajte jedno žumance sa kašikom maslinovog ulja. Utrljajte smesu na predele gde se perut pojavljuje. Isperite kosu na uobičajeni način. Vodite računa o temperaturi vode - ne bi valjalo da imate kuvano jaje u kosi :)
2. Pre pranja kose stavite 3-5 kašika kokosovog ulja i dobro ga utrljajte u teme kose. Kada ga namažete ostavite ga jedan sat, pa zatim operite kosu običnim šamponom.
3. Pomešajte dve kašike maslinovog i jednu kašiku bademovog ulja. Pažljivo nanesite na glavu i dobro utrljajte u teme. Ostavite da deluje 15 minuta, pa zatim operite kosu. Smesu možete pripremiti od maslinovog ulja i ruzmarina. U jednu kašiku maslinovog ulja stavite 10 kapi ulja od ruzmarina. Pažljivo ga nanesite na kosu i dobro umasirajte u teme i kosu. Nanesite ovu smesu pred spavanje i ostavite preko noći, kosu operite ujutru.
4. Pomešajte 60 ml vode sa 60 ml jabukovog sirćeta, smesu stavite u flašu sa prskalicom. Zatim nasprejajte kosu, zamotajte u peškir i ostavite 15 minuta do 1 sat. Zatim operite kosu blagim bebi šamponom. Ovaj tretman možete koristiti ne više od dva puta nedeljno.
5. Iscedite svež sok od limuna, uzmite 2 kašike soka, nanesite ga na glavu i umasirajte u teme. U čašu vode stavite 1 kašiku soka od limuna i nanesite na vlasi kose, onda ga operite nakon jedne minute. Za postizanje maksimalnih rezultata možete napraviti ovaj tretman nekoliko puta nedeljno
1. Pomešajte jedno žumance sa kašikom maslinovog ulja. Utrljajte smesu na predele gde se perut pojavljuje. Isperite kosu na uobičajeni način. Vodite računa o temperaturi vode - ne bi valjalo da imate kuvano jaje u kosi :)
2. Pre pranja kose stavite 3-5 kašika kokosovog ulja i dobro ga utrljajte u teme kose. Kada ga namažete ostavite ga jedan sat, pa zatim operite kosu običnim šamponom.
3. Pomešajte dve kašike maslinovog i jednu kašiku bademovog ulja. Pažljivo nanesite na glavu i dobro utrljajte u teme. Ostavite da deluje 15 minuta, pa zatim operite kosu. Smesu možete pripremiti od maslinovog ulja i ruzmarina. U jednu kašiku maslinovog ulja stavite 10 kapi ulja od ruzmarina. Pažljivo ga nanesite na kosu i dobro umasirajte u teme i kosu. Nanesite ovu smesu pred spavanje i ostavite preko noći, kosu operite ujutru.
4. Pomešajte 60 ml vode sa 60 ml jabukovog sirćeta, smesu stavite u flašu sa prskalicom. Zatim nasprejajte kosu, zamotajte u peškir i ostavite 15 minuta do 1 sat. Zatim operite kosu blagim bebi šamponom. Ovaj tretman možete koristiti ne više od dva puta nedeljno.
5. Iscedite svež sok od limuna, uzmite 2 kašike soka, nanesite ga na glavu i umasirajte u teme. U čašu vode stavite 1 kašiku soka od limuna i nanesite na vlasi kose, onda ga operite nakon jedne minute. Za postizanje maksimalnih rezultata možete napraviti ovaj tretman nekoliko puta nedeljno
Kako prirodnim putem do dužih i gušćih trepavica?
Ne postoji ništa privlačnije i ljepše u ženskom pogledu od dugih, gustih trepavica koje tom pogledu daju dozu misterije i zavodljivosti. Ako priroda i nije bila darežljiva po pitanju vaših trepavica, tu su maskara i vještačke trepavice koje će vaš pogled zasigurno učiniti romantičnijim. Medjutim, niko ne poriče da su prirodno duge i guste trepavice nezamjenljive. Štaviše, postoje i odredjeni kozmetički proizvodi koji će ubrzati rast trepavica.
Dakle:
• Da biste imali duže i gušće trepavice, za početak bi trebalo da vodite brigu o njima. Obavezno, ali obavezno i prvo pravilo je da pre spavanja uklonite maskaru sa trepavica. Takodje, nanosite hranljiva sredstva koja će ubrzati rast vaših trepavica i učiniti ih gušćim.
• Jedan od najefikasnijih trikova za ubrzanje rasta i poboljšanje kvaliteta trepavica je da nanesete maslinovo ulje ili vazelin na njih i ostavite tako preko noći. Isperite tek ujutro.
.• Vitamin E je još jedan sjajan sastojak poznat po svojim svojstvima za brži rast trepavica. Stručnjaci i te kako preporučuju nanošenje ulje vitamina E na trepavice i to dva puta dnevno pomoću pamučnih tupfera. Savjetuje se da se malo nanese ujutru, pre šminkanja i još jednom uveče posle uklanjanja šminke.
• Dobro poznata stvar je da je ricinusovo ulje odlična stvar za ubrzanje rasta kose. Prema tome, odličan posao završava i kad su trepavice u pitanju. 1 supenu kašiku ricinusovog ulja i 1 supenu kašiku ekstrakta vanilije dobro umešajte zajedno i nanesite na trepavice čistom četkicom od maskare (možete koristiti četkicu od stare maskare, koju ste prethodno dobro oprali).
Najbolje je da probate sve ove prirodne preparate, da biste videli koji je najbolji za vas i vaše trepavice. Samo budite strpljivi, jer rezultati ne mogu doći preko noći. Mogu proći i nedjelje pre nego što primetite razliku, ali budite sigurni da će te na kraju dobiti duge i guste trepavice, na kojima će vam mnogi zavideti.
Dakle:
• Da biste imali duže i gušće trepavice, za početak bi trebalo da vodite brigu o njima. Obavezno, ali obavezno i prvo pravilo je da pre spavanja uklonite maskaru sa trepavica. Takodje, nanosite hranljiva sredstva koja će ubrzati rast vaših trepavica i učiniti ih gušćim.
• Jedan od najefikasnijih trikova za ubrzanje rasta i poboljšanje kvaliteta trepavica je da nanesete maslinovo ulje ili vazelin na njih i ostavite tako preko noći. Isperite tek ujutro.
.• Vitamin E je još jedan sjajan sastojak poznat po svojim svojstvima za brži rast trepavica. Stručnjaci i te kako preporučuju nanošenje ulje vitamina E na trepavice i to dva puta dnevno pomoću pamučnih tupfera. Savjetuje se da se malo nanese ujutru, pre šminkanja i još jednom uveče posle uklanjanja šminke.
• Dobro poznata stvar je da je ricinusovo ulje odlična stvar za ubrzanje rasta kose. Prema tome, odličan posao završava i kad su trepavice u pitanju. 1 supenu kašiku ricinusovog ulja i 1 supenu kašiku ekstrakta vanilije dobro umešajte zajedno i nanesite na trepavice čistom četkicom od maskare (možete koristiti četkicu od stare maskare, koju ste prethodno dobro oprali).
Najbolje je da probate sve ove prirodne preparate, da biste videli koji je najbolji za vas i vaše trepavice. Samo budite strpljivi, jer rezultati ne mogu doći preko noći. Mogu proći i nedjelje pre nego što primetite razliku, ali budite sigurni da će te na kraju dobiti duge i guste trepavice, na kojima će vam mnogi zavideti.
Kako da na jednostavan nacin uklonite gel sa noktiju?
Vaš savršeni gel manikir polako počinje da gubi sjaj te se sve više vidi prelaz između prirodnih i vještačkih noktiju? Međutim, jednostavno nemate vremena da posetite kozmetički salon kako biste ga uklonili. Uradite to sami.
Šta vam je potrebno:
Šta vam je potrebno:
- mekana turpija
- ulje za zanoktice
- aceton
- vata
- aluminijska folija iskidana na deset jednakih dijelova
- pogurivač za zanoktice.
Prvi korak. Skinite zaštitni sloj na gelu tako što ćete nokte nežno isturpijati. Na ovaj način će vam biti mnogo lakše da kasnije skinete boju.
Drugi korak. Aceton će istopiti pigmente gela, ali je veoma grub za vašu kožu. Nanesite ulje za zanoktice oko noktiju kako biste ih zaštitili od štetnog uticaja acetona. Na ovaj način nokti i koža se neće isušiti tokom procesa uklanjanja gela.
Treći korak. Namočite vatu u aceton i stavite na nokte. Nakon toga zamotajte aluminijskom folijom.
Četvrti korak. Nakon petnaestak minuta skinite foliju i pogurivačem za zanoktice skinite lak. Ako primetite da lak još uvek ne spada lako, vratite foliju te sačekajte još desetak minuta.
Peti korak. Ubrzajte proces tako što ćete zagrejati aceton pre nego što ga stavite na nokte. Ili već stavljenu foliju zagejte fenom.
Šesti korak. Radite nokat po nokat. Ako odjednom skinete foliju sa svih noktiju, gel će se stegnuti i moraćete krenuti ispočetka.
Sedmi korak. Kad ste završili sa skidanjem gela, ne zaboravite da “nahranite” nokte. Ulje za zanoktice idealan je proizvod za negovanje, kako zanoktica, tako i oštećenih noktiju.
Drugi korak. Aceton će istopiti pigmente gela, ali je veoma grub za vašu kožu. Nanesite ulje za zanoktice oko noktiju kako biste ih zaštitili od štetnog uticaja acetona. Na ovaj način nokti i koža se neće isušiti tokom procesa uklanjanja gela.
Treći korak. Namočite vatu u aceton i stavite na nokte. Nakon toga zamotajte aluminijskom folijom.
Četvrti korak. Nakon petnaestak minuta skinite foliju i pogurivačem za zanoktice skinite lak. Ako primetite da lak još uvek ne spada lako, vratite foliju te sačekajte još desetak minuta.
Peti korak. Ubrzajte proces tako što ćete zagrejati aceton pre nego što ga stavite na nokte. Ili već stavljenu foliju zagejte fenom.
Šesti korak. Radite nokat po nokat. Ako odjednom skinete foliju sa svih noktiju, gel će se stegnuti i moraćete krenuti ispočetka.
Sedmi korak. Kad ste završili sa skidanjem gela, ne zaboravite da “nahranite” nokte. Ulje za zanoktice idealan je proizvod za negovanje, kako zanoktica, tako i oštećenih noktiju.
Kako da uklonite hiperpigmentaciju i fleke od sunca?
Kao rezultat različitih zdravstvenih problema, ili jednostavno, sa godinama, na licu se mogu pojavljivati tamne fleke, koje su izazvane hiperpigmentacijom. U svim slučajevima ovaj problem ostavlja vidljivi trag, koji želimo što brže ukloniti sa kože lica i to prorodnim putem.
1. Sirov krompir. Krompir sadrži mnoštvo hranljivih materija, uključujući vitamin B koji aktivira obnavljanje ćelija kože, i nikotinamid koji je poznat po svojim izbeljujućim svojstvima. Mnogi od vas su se uverili koristeći ga, upravo, kao odlično posvetljujuće sredstvoprotiv tamnih krugova oko očiju.
2. Jabukovo sirće. Jabukovo sirće sadrži čitav kompleks prirodnih sastojaka koji doprinose čišćenju i revitalizaciji kože.Jednostavno nanesite jabukovo sirće na problematične delove uz pomoću tupfera,2-3 puta dnevno. Radite to redovno u toku jednog meseca. Ako imate osetljivu kožu, sirće kod vas izaziva peckanje, možete malo razblažiti vodom.
3. Kurkuma. To nije samo popularan začin, nego i odlično izbeljujuće lekovito sredstvo za kožu. To je, takođe, moćno protivupalno sredstvo. Zagovornici prirodne kozmetike preporučuju da kurkumu nanositi na kožu u vidu maski 1-2 puta nedeljno. Ovo, ne samo da će poboljšati opšte stanje kože, već će i pomoći smanjivanju i ublažavanju i pigmentnih fleka.
Da biste uklonili neprivlačne pege i tamne fleke na licu nastale od sunca, isprobajte neke od prirodnih preparata za čiju primenu su vam potrebni sastojci koje verovatno već imate u Vašoj kuhinji.
2. Jabukovo sirće. Jabukovo sirće sadrži čitav kompleks prirodnih sastojaka koji doprinose čišćenju i revitalizaciji kože.Jednostavno nanesite jabukovo sirće na problematične delove uz pomoću tupfera,2-3 puta dnevno. Radite to redovno u toku jednog meseca. Ako imate osetljivu kožu, sirće kod vas izaziva peckanje, možete malo razblažiti vodom.
3. Kurkuma. To nije samo popularan začin, nego i odlično izbeljujuće lekovito sredstvo za kožu. To je, takođe, moćno protivupalno sredstvo. Zagovornici prirodne kozmetike preporučuju da kurkumu nanositi na kožu u vidu maski 1-2 puta nedeljno. Ovo, ne samo da će poboljšati opšte stanje kože, već će i pomoći smanjivanju i ublažavanju i pigmentnih fleka.
Da biste uklonili neprivlačne pege i tamne fleke na licu nastale od sunca, isprobajte neke od prirodnih preparata za čiju primenu su vam potrebni sastojci koje verovatno već imate u Vašoj kuhinji.
1. Persun. Preliti 25 grama svežeg lista peršuna sa 2 decilitra vode i kuvati sve dok ne proključa, a nakon toga skloniti sa strane i ostaviti poklopljeno da se fino prohladi. Zatiim dobro procediti i dobijenu tečnost pomešati sa 3 decilitra mineralne vode, koja je prethodno odstajala u čaši da izvetri. Losion od peršuna presuti u staklenu flašicu i držati u frižideru. Koristiti ujutru i uveče za čišćenje lica. Pege i fleke na licu će najpre izbledeti, a zatim i potpuno nestati ako se ovaj losion bude koristio svakodnevno. Takođe, možete napraviti i masku od peršuna, koja ne samo da će ukloniti fleke i pege na koži, već će joj i vratiti elastičnost. Za njenu pripremu neophodni su sveži listovi i stabljike peršuna, ukoliko se maska priprema u proleće, ili koren, ako se to čini u jesen. Otprilike dve kašike samlevenog peršuna naneti na prethodno očišćeno lice i ostaviti da deluje oko pola sata. Isprati hladnom vodom, a zatim naneti hidrantnu kremu.
2. Limun. Limun sadrži limunsku kiselinu, koja efikasno izbeljuje tamne pege i sunčane fleke na licu, ali se mora primenjivati redovno. Međutim, često nanošenje soka od limuna na kožu može uzrokovati iritaciju praćenu neprijatnim peckanjem, pa da bi se to izbeglo, prethodno ga treba pomešati sa malo meda i primenjivati kao masku.
3 Sok od krompira. Krompirov sok sadrži enzim koji posvetljuje kožu. Pege na koži lica najbolje je masirati kolutovima svežeg krompira, dok se one na rukama najbolje uklanjaju ako se stavlja pakovanje od narendanog krompira. U slučaju da vam se javlje fleke na licu nakon izlaganja suncu, pomaže sledeća maska: Narendati jedan srednji krompir na sitno rende pa dodati pola kašičice maslinovog ulja, kašiku svežeg mleka i kašičicu mekinja, pa mešati sve dok se ne dobije ujednačena pasta. Naneti masku na prethodno očišćenu kožu i ostaviti da deluje najmanje 20 minuta. Nakon toga isprati mlakom vodom, pa umasirati surutku ili kiselo mleko.
4. Ren. Ren je tradicionalno sredstvo, koje odlično izbeljuje pege i tamne fleke na licu, ali da bi se postigao pravi efekat, treba ga primenjivati bar 2 puta nedeljno. Pomešati 1/4 šolje jogurta, 1/2 kašike rena narendanog na sitno rende i kašiku ovsenog brašna. lagano mešati dok se ne dobije homogena smeša. Prethodno očišćeno lice najpre prekriti gazom, i a zatim naneti masku i ostaviti da deluje 15-20 minuta. Najbolji elekat se postiže ako se maska od rena primenjue uveče pre spavanja, jer se nakon tretmana ne preporučuje izlaganje sunčevim zracima. Takođe, masku od rena za uklanjanje letnjih pega na licu možete pripremiti i na sledeći način: U pola litra mleka dodati 100 grama sitno seckanog rena i jednu vezu sitno seckanog peršuna, zagrevati do ključanja, a zatim kuvati dok masa ne postane gusta. Ostaviti da se prohladi, pa dok je još toplo, naneti na prethodno očišćeno lice i ostale problematične delove, te ostaviti da deluje oko pola sata. Masku ukloniti pomoću tupfera ili komadića vate natopljenih u čaju od žalfije.
5. Maslacak. Maslačak ima protivupalno i protivgljivično dejstvo, a zna se i da sprečava starenje kože. Takođe, prirodni preparati na bazi maslačka čiste zapušene pore, ublažavaju akne i ubrzavaju regeneraciju kože. Redovnom upotrebom ove lekovite biljke mogu se ublažiti ožiljci i ukloniti pege i fleke na licu nastale od sunca. Na njih je najbolje direktno nanositi sok isceđen iz svežih listova maslačka i to nekoliko puta u toku dana. Ostaviti da deluje dok se potpuno ne osuši, a zatim istrljati tupferom natopljenim surutkom. Takođe, od pomoći može biti i caj od maslacka: Preliti 2 kašike sitno iseckanog korena maslačka sa 3 dl vode i kuvati oko 15 minuta. Ostaviti poklopljeno da se ohladi, a zatim procediti i utrljati u delove kože zahvaćene pegama i flekama.
6. Ovsene mekinje. Ovsene mekinje vrše blagi piling kože i posvetljuju pege i tamne fleke na licu. Pomešati 2 kašike ovsenih mekinja sa malo toplog mleka da se dobije gušća pasta, pa zatim naneti na prethodno očišćene problematične delove kože i ostaviti da deluje oko pola sata. Nakon toga najpre masirati kružnim pokretima, a zatim isprati mlakom vodom.
Kako da napravite balzam za usne?
Usnama je uvek potrebna dodatna nega. Osim što ćete ih zaštiti, možete i istaći njihovu lepotu balzamom za usne u željenoj boji! Evo kako da svom neseseru dodate ovakav proizvod koji možete same da napravite za samo nekoliko minuta.
Šta vam je potrebno:
Šta vam je potrebno:
Najbolje je da izrendate pčelinji vosak i u njega ubacite kokosovo ulje, promešate i stavite u mikrotalasnu, na kratko, da se rastopi i sjedini. Zatim ubacite ostale sastojke, a ako ubacujete komad karmina vratite u mikrotalasnu da se i on rastopi. Zatim sve dobro promešajte, sipajte u kalupe i to je to. Kada se ohladi, imate svoj balzam za usne. |
Ako želite da imate punije usne, samo vam je potreban balzam za usne ili vazelin, cimet i ljuta crvena paprika. Stavite staklenu posudu u lončić sa vodom i lagano zagrevajte. U toj posudi omekšajte balzam za usne ili vazelin, pa dodajte kašičicu cimeta i pola kašičice crvene ljute paprike. Dobro promešajte, pa ulijte u posudicu od balzama i ostavite u frižider da se stegne. Mažite time usne kad god želite da budu izraženije. |
Kako napraviti mirišljave sveće?
Da li ste razmišljali da nekome poklonite posebnu pažnju tako što ćete u svoje slobodno vreme napraviti upravo te dekorativne i mirišljave sveće? Na ovaj način pokazaćete koliko dobro poznajete osobu kojoj poklanjate, jer ćete pogoditi boju i omiljeni miris. Svaki put kada osvetli taj određeni deo stana i zamiriše po prostoriji, misao će odlutati ka donosiocu poklona, a kao što je poznato, miris je posebno inspirativno čulo. Veoma bitna prednost ručne izrade je u tome što možete napraviti veće količine sveća i da opet bolje materijalno prođete nego da ste kupovali gotove. Uverite se kroz pregled potrepština za izradu i brzine koraka kroz koje teče izrada.
Za početak, u fazi prakse, najbolje bi bilo da ne ulažete veliki novac u profesionalnu opremu ni sastojke. Vremenom ćete uvideti kako napredujete, pa ćete birati odgovarajući materijal, a do tada ovo su osnovni potrebni sastojci :
- Posuda u kojoj ćete moći da otopite vosak (jedan od profesionalnih aparata napravljen je od dve posude, jedna u kojoj se voda zagreva i stvara paru, a druga naslonjena na nju, i na toj pari topi vosak). Ako se malo potrudite dobićete oblike sveća zgodne i za unikatan i originalan poklon.
- Prostor gde ćete to obavljati (vosak je problematičan sa čišćenje, tako da bi bilo najbolje da radni prostor u kuhinji prekrijete polumasnim papirom ili novinama)
- Vosak (možete nabaviti u prodavnici ili reciklirati od starih sveća)
- Termometar (treba vam termometar koji meri visoke temperature, na temp. iznad 65 C pčelinji vosak postaje tečan i može se od njega praviti sveća, ne dozvolite da vam temperatura pređe preko toga)
- Drvena kašika ili varjača (njom ćete mešati vosak i nikako se ne preporučuje bilo koji drugi materijal)
- Fitilj
- Makaze
- Kalup
- Staklena teglica, čaša ili bilo koji oblik posude za sveću (u zavisnosti koju posudu izaberete, sveća će imati takav oblik - kreativno razmišljajte)
- Boja za vosak
- Mirisi, dodaci
- Ulje
Za početak, u fazi prakse, najbolje bi bilo da ne ulažete veliki novac u profesionalnu opremu ni sastojke. Vremenom ćete uvideti kako napredujete, pa ćete birati odgovarajući materijal, a do tada ovo su osnovni potrebni sastojci :
- Posuda u kojoj ćete moći da otopite vosak (jedan od profesionalnih aparata napravljen je od dve posude, jedna u kojoj se voda zagreva i stvara paru, a druga naslonjena na nju, i na toj pari topi vosak). Ako se malo potrudite dobićete oblike sveća zgodne i za unikatan i originalan poklon.
- Prostor gde ćete to obavljati (vosak je problematičan sa čišćenje, tako da bi bilo najbolje da radni prostor u kuhinji prekrijete polumasnim papirom ili novinama)
- Vosak (možete nabaviti u prodavnici ili reciklirati od starih sveća)
- Termometar (treba vam termometar koji meri visoke temperature, na temp. iznad 65 C pčelinji vosak postaje tečan i može se od njega praviti sveća, ne dozvolite da vam temperatura pređe preko toga)
- Drvena kašika ili varjača (njom ćete mešati vosak i nikako se ne preporučuje bilo koji drugi materijal)
- Fitilj
- Makaze
- Kalup
- Staklena teglica, čaša ili bilo koji oblik posude za sveću (u zavisnosti koju posudu izaberete, sveća će imati takav oblik - kreativno razmišljajte)
- Boja za vosak
- Mirisi, dodaci
- Ulje
Bilo da ovo radite iz hobija, želje da nekoga obradujete, ili pokrećete honorarni posao, ovo su osnovni koraci izrade:
Uključite šporet i, ukoliko imate vosak iz jednog komada, stavite ga preko posude u kojoj ćete topiti i pustite da se polagano i postepeno razmekšava. Ne zaboravite da čitav radni prostor obložite novinama i pazite da vosak ne dođe u dodir sa vatrom. Kada se vosak malo razmekšao, kidajte ga na manje komade i stavljajte u posudu. Obratite pažnju na temperaturu vrenja. U međuvremenu, kalup koji ste namenili za ovu namenu pripremite, osušite i premažite uljem, tako će vam biti lakše kasnije da izvadite vosak. Nakon što se vosak potpuno rastopio, vreme je da dodate boju i miris. U zavisnosti koliko voska koristite, toliko dodataka treba staviti. Uglavnom, za prosečnu veličinu sveće ide 1/8 dodataka. Nakon što ste dodali, mešajte smesu dok se sve ne sjedini, skinite sa šporeta i ostavite pored. Sada nastupa brza priprema, kako se vosak ne bi stvrdnuo. Isecite fitillj, možete od običnog, debljeg pamuka da isečete onoliko koliko je dugačka željena sveća. Postoji nekoliko načina da stavite fitilj, a ovo je jedan od predloga: Dok stavljate vosak u kalup, pridržavajte fitilj. Najbolje i najpraktičnije bi bilo kada biste pronašli staru hemijsku koja ne radi i uzvukli osnovu u koju biste uvukli fitilj i tako postavili u kalup i dosipali vosak. Nikada ne treba prepuniti kalup do vrha, uvek ostavite malo slobodnog prostora. Sada vosku treba malo vremena da se ohladi. Ako je kalup prevelik, često se desi da se svijeća smanjuje ili udubljuje u sredini. Ovo možete popraviti tako što ćete dodati još malo voska u sredinu. Možete koristiti fen za sušenje kose kako biste ubrzali proces hlađenja. Manjim svećama približno treba 3- 4 sata da se ohlade, dok većim treba od 8 do 12 sati. Ako ne želite da ostavite sveću u tom kalupu, izvadite je polagano. Ako se ne da, poslužite se nožem tako što ćete sa strana skidati sloj po sloj. Vremenom ćete se izvežbati da vrlo brzo pravite sveće, a takođe i da dodajete razne boje, mirise, oblike i dezene. |
Kako lako napraviti klimu kod kuće?
U toku leta posebno aktuelni postaju klima uređaji koji nas spašavaju od nepodnošljivih vručina. Nakon što su letnje žege s rekordnim temperaturama došle u naša područja, mnogi ljudi su odlučili izdvojiti "veliki" novac kako bi priuštili klima uređaje. Pa ipak, trošenje novca na relativno skupe uređaje nije potrebno, uz malo vremena i truda možete napraviti sasvim funkcionalni klima uređaj koji vas neće izneveriti.
Šta vam je potrebno?
Šta vam je potrebno?
- Dobro izolirana posuda, najbolja je kutija od stiropora.
- Ventilator koji radi na struju ili baterije, ako želite napraviti prenosivu varijantu.
- Par cevi sa kolenom, od stiropora ili plastike.
- Alat za bušenje rupa, može vam poslužiti i najobičniji stolarski skalper.
Tačno ocrtajte obim ventilatora na jednom kraju poklopca, na drugom kraju pažljivo ocrtajte obim cevi. Postavite cev i ventilator na odgovarajuće rupe, s malo vodootporne ljepljive trake učvrstite oba predmeta za poklopac kutije. Ventilator mora stajati tako da duva u unutrašnjost. U kutiju stavite led ili pak plastične flaše sa smrznutom vodom. Ako napunite ovaj uređaj s 25% ledenih kockica one bi trebale izdržati četiri sata. Nekoliko plastičnih flaša sa zaleđenom vodom mogu izdržati ceo dan hlađenja. U slucaju da ne nabavite kutiju od stiropora, moze posluziti i neka stara kanta sa poklopcem. Zatvorite poklopac, upalite ventilator i uživajte. |
Postoji još jedan nacin, ciji je princip jednostavniji od predhodnog. Potrebno je da imate samo ventilator i par plasticnih flaša.
Uzmite dve plastične flase napunjene vodom i stavite u zamrzivač na nekoliko sati. Izvadite flaše iz zamrzivača i stavite ih na tacnu ili običnu krpu na koju će kapati kondenzat. Iza flaša postavite ventilator. Sada uključite ventilator i uživajte u prohladnom svežem vazduhu. I dok se voda polako topi u flašama, stavite druge flaše sa vodom u zamrzivač. Hladan vazduh se može porediti sa onim koji dolazi iz prave klime. I ako zatvorite prozore u sobi, vaš „klima uređaj ekonom klase“ brzo će smanjiti temperaturu u njoj za nekoliko stepeni i doneće dugoočekivani predah od nepodnošljive vručine. Vidite, kako je jednostavno napraviti klimu od ventilatora svojim rukama. |
Smršajte bez dijete
Ovo bi svi voleli i većina u ovo ne veruje, a to je da stvarno može da se smrša bez dijete. Kod nas reč dijeta odmah asocira na izgladnjivanje, mada ne mora biti tako, ali morate da se držite nekih pravila i da smanjite ili izbacite iz ishrane odredjene namirnice. Nikako ne mučite svoj organizam izgladnjivanjem, jer tako se stvara takozvani jo-jo efekat. Vi se deset ili mesec dana ili nekad i duže „mučite“ sa neostvarivim načinom ishrane i onda se posle tog mučenja vratite na stari način ishrane i sve kilograme povratite ako ne i više. Vaše telo u toku tih npr. mesec dana je bilo u stanju izgladnjivanja i vaš mozak je naredilo metabolizmu da se uspori kako bi što duže preživelo bez normalne količine hrane. I sad sa takvim usporenim metabolizmom vi ste se vratili na stari način ishrane pune šećera, testa , možda i junk hrane pržene u dubokom ulju itd. Vaše telo vraća sve kilograme koje ste izgubili i nabacuje još koji kilogram viška da se nadje za ne daj Bože kad ponovo dodjete na ideju da ga izgladnjujete.
Znači, prva stvar koju morate da uradite da biste smršali bez dijete jeste da prestanete da razmišljate o kilogramima i da osluškujete šta nam vaše telo govori, tj najbitnije za gubitak kilograma jeste kako razmišljamo. Drugo, sledite ova pravila, koja ce uneti male promene u vašoj ishrani, ali ne radikalne.
Dan bi trebao da vam počne sa jedim od ovih napitaka:
Znači, prva stvar koju morate da uradite da biste smršali bez dijete jeste da prestanete da razmišljate o kilogramima i da osluškujete šta nam vaše telo govori, tj najbitnije za gubitak kilograma jeste kako razmišljamo. Drugo, sledite ova pravila, koja ce uneti male promene u vašoj ishrani, ali ne radikalne.
Dan bi trebao da vam počne sa jedim od ovih napitaka:
Napitak od peršuna i limuna. Sastojci: 60 g svežeg peršuna,1 limun i 1 čaša vode. Peršun dobro operite, stavite u blender i usitnite. Dodajte sok od limuna i čašu vode pa sve zajedno dobro izmiksujte. Ovaj napitak ubrzava metabolizam i probavu, sprečava nakupljanje vode i nadutost u telu pa pomaže organizmu da brže i delotvornije uklanja masnoću i kalorije.
Napitak popijte svako jutro na prazan želudac 5 dana, zatim pauza 10 dana, pa ponoviti postupak. |
Zeleni čaj sa limunom. Zeleni čaj sa limunovim sokom ubrzava metabolizam i poboljšava probavu. Upravo zbog toga, ovaj napitak je efikasno sredstvo u borbi protiv suvišnih kilograma.
|
Pravila u ishrani:
Voda. Voda smanjuje indeks telesne mase, odnosno ukoliko u toku dana popijete dva litra vode, manje ćete biti gladni, a samim time ćete i manje jesti. Takođe, dobar način da naterate sebe da manje pojedete je i da pre obroka popijete dve čaše vode koje će vam stvoriti mali osećaj sitosti, a samim tim vas i naterati da smanjite unos kalorija tokom jela.
|
Smanjite unos soli. Zbog konzumiranja velike količine slane hrane, u telu se zadržava višak vode. Zato, kad solite jelo, smanjite so i hranu sa puno natrijuma.
|
Smanjite ugljene hidrate. Ugljene hidrate ne treba potpuno izbaciti iz ishrane, ali treba biti pažljiv i planirati obroke sa što manjom količinom. Obicnu testeninu zamenite integralnom, a beli hleb ražanim ili hlebom od heljde i slobodno, uz svaki obrok, uzmite po 2 kriske. Samim tim, necete osetiti nedostatak hleba, a smanjićete ugljene higrate. Potrudite se da što redje jedete peciva iz pekare, a ako baš želite, neka to bude kuvani integralni djevrek.
|
Smanjite unos mleka. Obožavate mleko i dnevno pijete više od pola litre? To bi mogao da bude jedan od razloga zašto stalno osećate nadutost i imate gasove. Smanjite unos mleka i umesto njega popijte jogurt ili pojedite nekoliko kriški tvrdog sira.
|
Smanjite ljute začine. Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju, što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Birajte sveže začine koji imaju blaži ukus.
|
Smanjte unos prerađene hrane. Ove namirnice ne pomažu kod topljenja masnoća, već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u telu. Možete ih zameniti pecenicom ili pršutom, jer obiluju proteinima, koji su veoma važni za organizam, a ne goje.
|
Smanjite unos šećera. Sa šećerom je slična situacija kao sa preradjevinama, ne pomažu, već suprotno. Međutim, ne morate se, u potpunosti, odreći slatkiša. Jedan manji kolac ili keks, neće puno naškoditi vašem cilju. |
Važni proteini. Proteini su zasitni i povoljno deluju na našu liniju. Nutricionisti zbog toga namirnice bogate proteinima nazivaju “fatburnerima”, dakle pomagačima pri sagorevanju masti. Jednom dnevno, najbolje za ručak, možete jesti ribu, piletinu i sve vrste crvenog mesa bez masnoća, zatim pecurke, jaja i pljeskavice od soje.
|
Povecajte unos povrca. Povrće koje spada u ultra-laku kategoriju po kalorijama je: spanać, blitva, svo lisnato povrće, šargarepa i brokule. Većina ostalog povrća takođe ima malo kalorija za svoju zapreminu, naročito ako se jede sveže. Jedino povrće, koje ne smete jesti previše, su krumpir i pasulj.
|
Svo voće. Preporučuje se da voće treba jesti 20-30 minuta pre obroka. A ako želite jesti voće nakon obroka, onda sačekajte tri sata (nakon što se hrana probavi). Ukoliko jedete voće pre jela možete smanjiti vašu težinu, jer ćete imati osećaj sitosti. Jedino ne preterujte sa banama.
|
Smanjite unos kafe i alkohola. Kafe nebi trebalo piti vise od 2 puta dnevno i to bez secera ili sa malo žutog sećera, dok aklohola samo 1 čaša dnevno, a najbolje nijedna.
|
Vežbe ili šetnja. Za brže postizanje rezultata, bilo bi poželjno barem 15 minuta dnevno baviti se nekom umerenom fizičkom aktivnošću, blagim vežbama ili šetnjom.
|
Kao što ste mogli da primetite, nema dijete i odricanja, već jedino treba malo korigovati ishranu. Uz ova pravila smršaćete postepeno, prirodno i ostaćete zdravi.
Kako napraviti ukrasne kese za poklone?
Sigurno vam je mnogo puta zatrebala ukrasna kesica da upakujete poklon, ali niste imali vremena da odete do knjižare. Pravljenje ove kesice skoro da neće ni iziskivati neki trošak. Potrebni su vam papiri u boji, lepak i ukrasna traka ili kanap. Ukoliko želite da vam kesica bude čvršća, možete koristiti i tanji karton. Postupak je sledeći:
1. Položiti papir na sto tako da naličje bude okrenuto prema gore. 2. Saviti 2-3 cm papira s jedne strane (duže). 3. Saviti obe kraće strane papira ka sredini, tako da prelaze jedna preko druge oko 1-2 cm. Zalepiti celom dužinom “šav” papira gde se preklapa. 4. Saviti 4-7 cm sa donje ivice. To će biti dno kese. Što više papira savijete, to ćete biti šire dno kese. 5. Saviti dno kao na slici 5, i pritisnuti lenjirom dobro linije preklopa. 6. Saviti duže strane dna ka sredini (jednu ka drugoj) tako da prelaze jedna preko druge i zalepiti taj preklop. 7. Napraviti rupe zumbalicom, provući kanap ili traku i zavezati čvor iznutra. Ukrasna kesa je spremna za poklon. |
10 Ogromnih izvora stresa
Čega biste se sve odrekli, kada bi vam neko ponudio da bacite sve svoje izvore stresa u neku magičnu kantu za smeće? Ključ borbe protiv stresa nije raditi više na situaciji koja vam donosi nelagodu, već spremnost da se radi manje. U suštini, stres je odgovor organizma na nešto što se doživljava kao napad ili pritisak na njega. Prema posledicama, stres može biti mali, odnosno stress izazvan manjim svađama u porodici ili na radnom mestu, stres zbog trke sa vremenom ili prouzrokovan nedostatkom novca, kao i zbog raskoraka između želja i mogućnosti. Postoji i veliki stres koji se ne dešava svakodnevno, ali može izazvati veliku patnju organizma. Većina ove probleme može uspešno da savlada, ali ima i onih kod kojih ostavlja trajne posledice na telesno i psihičko zdravlje.
Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolivate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritiskaju brige, olakšajte sebi tako što ćete promeniti ovih deset stvari:
Pojedine stvari koje radite u životu, samo otežavaju situaciju, i kada pribegavate takvom ponašanju, vi zapravo dolivate ulje na vatru. U stresnim situacijama kada vas pritiskaju brige, olakšajte sebi tako što ćete promeniti ovih deset stvari:
1. Rešite se potrebe da udovoljite drugima.
2. Prestanite se pravdati.
3. Nemojte da se osećate kao da na sve morate momentalno reagovati, neke stvari mogu i pričekati.
4. Dopustite sebi da budete nedostupni za druge, kada za tim osetite potrebu. U redu je da nekada odbijete poziv na druženje.
5. Prestanite da verujete da vam je potrebna baš ta jedna stvar koju nemate, da biste bili srećniji i uspešni. Nije istina da postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspehom i neuspehom. Uvek postoji neka druga prilika.
6. Kontrolišite svoju želju za hvalisanjem. Postoje ljudi koji će vas videti onakve kakvi zaista jeste, a da ne morate im se dokazujete. Ti su jedini pravi!
7. Prestanite pokušavati biti prihvaćeni od strane svih. Nikada vas neće svi prihvatiti i to je u redu. Vaš posao je da prihvatite tu činjenicu.
8. Zapamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Život ponekad funkcioniše na misteriozan način.
9. Odbacite ideju da morate biti savršeni. Greške se događaju svima. U redu je da neko bude svedok vaše ludosti.
10. Ne izazivajte sebi dodatni stres time što ćete smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašem okruženju. Verujte da će im pomoći milostiva univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista za sve. Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres, vreme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.
Kada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto tog tereta i dobićete novi polet, svežu energiju, bićete otvoreniji i ekspresivniji.
S tom novom energijom možete pomoći i drugima.
2. Prestanite se pravdati.
3. Nemojte da se osećate kao da na sve morate momentalno reagovati, neke stvari mogu i pričekati.
4. Dopustite sebi da budete nedostupni za druge, kada za tim osetite potrebu. U redu je da nekada odbijete poziv na druženje.
5. Prestanite da verujete da vam je potrebna baš ta jedna stvar koju nemate, da biste bili srećniji i uspešni. Nije istina da postoji samo jedna stvar čija je moć tolika da ona vlada vašim uspehom i neuspehom. Uvek postoji neka druga prilika.
6. Kontrolišite svoju želju za hvalisanjem. Postoje ljudi koji će vas videti onakve kakvi zaista jeste, a da ne morate im se dokazujete. Ti su jedini pravi!
7. Prestanite pokušavati biti prihvaćeni od strane svih. Nikada vas neće svi prihvatiti i to je u redu. Vaš posao je da prihvatite tu činjenicu.
8. Zapamtite da vi ne morate znati svaki detalj. Život ponekad funkcioniše na misteriozan način.
9. Odbacite ideju da morate biti savršeni. Greške se događaju svima. U redu je da neko bude svedok vaše ludosti.
10. Ne izazivajte sebi dodatni stres time što ćete smatrati sebe odgovornim za sve ljude u vašem okruženju. Verujte da će im pomoći milostiva univerzalna sila ljubavi i pravde koja je ista za sve. Pružanje podrške i pomoći drugima je divno, ali kada to počne izazivati stres, vreme je da pustite situaciju da teče vlastitim tokom.
Kada klonete pod teretom stresa, odbacite nešto tog tereta i dobićete novi polet, svežu energiju, bićete otvoreniji i ekspresivniji.
S tom novom energijom možete pomoći i drugima.
Saveti za sreću
Ukoliko želite da budete srećni i zadovoljni morate da pristupite životu sa određenim stavom i da uvek posmatrate stvari sa vedrije strane. Rođenje i smrt nisu naš izbor, ali život je upravo stvar izbora, a ne slučajnosti. Sami biramo životni put i odlukama i navikama kreiramo svoju budućnost. Biramo prijatelje, zanimanje i političku pripadnost. Odlučujemo gde ćemo živeti i koju ćemo vrstu muzike slušati. Ali, i na druge načine možemo uticati na život. Imajte na umu da i onda kad ne možete da utičete na događaje u životu, možete uticati na to kako ćete na njih reagovati.
Ko može iskreno da kaže za sebe da je srećan? Nekome je malo potrebno za osećaj zadovoljstva i ispunjenosti, dok drugi imaju veće ambicije i od života uvek traže više. Svako ima šansu da postane srećan, ali upravo od nas zavisi i da li ćemo u tome i uspeti. Istraživanja su pokazala da je najvažnije da se pridržavate ovih 20 karakteristika: |
1. Optimizam
Prihvatanje svih životnih iskustava, čak i onih bolnih, sa idejom da nešto dobro mora da proistekne iz svega toga jeste način na koji funkcionišu optimisti. Jedna studija Univerziteta Masačusets pokazala je da su osobe koje su nesrećnim slučajem paralizovane, punije nade od dobitnika lutrije. Razlog tome jeste činjenica da tragedija omogućava ljudima da shvate da većina stvari u životu nije vredna da se smatra problemima. Kako biste razmišljali o “polupunoj čaši”, pokušajte da loša iskustva iz prošlosti pretvorite u svoje prednosti na duže staze. |
2. Ljubav
Imati saosećanje za ljude u svom životu i saznanje da vam je stalo do nekog jeste najveći preduslov za sreću. Bilo da je u pitanju uzbuđenje zbog romantične ljubavi ili brižne roditeljske, osećaj zajedništva obezbeđuje pripadnost i povećava životnu radost. Delite svaki slobodan trenutak sa dragim osobama. 3. Hrabrost
Biti hrabar znači ponašati se u skladu sa ličnim vrednostima. Ako se ponašate suprotno svojim uverenjima, zaratićete sami sa sobom. Zauzmite se za stvari koje su vam važne, osećaj ponosa doprineće satisfakciji. |
4. Mogućnost izbora
Istraživanje je pokazalo da ljudi koji sebe smatraju samostalnim i samoupravljajućim imaju tri puta veće šanse da budu zadovoljni svojim životom. Ovi ljudi su svesni da imaju pred sobom izbor svaki put kada se zadese u neodgovarajućoj situaciji. 5. Proaktivnost
Najsrećniji ljudi su uvek u potrazi za novim iskustvima, zahvaljujući prirodnoj žudnji za životom. Da biste pokrenuli svoje unutrašnje strasti, savetuje se da svakog dana napravite po jednu "grešku" ili nešto novo. To će vas ohrabrivati da isprobavate nova iskustva koja biste u suprotnom izbegavali zbog straha od neuspeha. |
6. Sigurnost
Sigurnost podrazumeva dobar osećaj u okruženju u kojem živite. Srećni ljudi jednostavno vole što su takvi kakvi jesu. Oni nisu robovi popularnosti ili finansijskog statusa. 7. Dobro zdravlje
Telo i um su povezani, zato briga o sebi i ispod i iznad vrata značajno dorinosi osećaju sreće. Zdravlje ne znači nužno biti u formi, već biti u mogućnosti da živite punim plućima. Krećite se, redovno šetajte, plešite ili igrajte frizbi – ovakva blaga fizička aktivnost otpušta endorfin i povećava nivo serotonina. |
8. Duhovnost
Ljudi koji imaju izraženiju duhovnu stranu zadovoljniji su od ostalih. Ova činjenica podseća da život možda ima dublje značenje izvan poznatog. Naučnici tvrde da religija pozitivno utiče i na fizičko i na mentalno zdravlje. Osobe koje se redovno mole imaju manje šanse da pate od hipertenzije, anksioznosti i depresije. 9. Altruizam
Nesebično davanje bez očekivanja je jedan od najlakših načina da se dobro osećate. Altruizam vas povezuje sa drugima, daje vam svrhu. Vaš pozitivan uticaj na život drugih umanjuje sve negativne stvari koje vam se dešavaju. |
10. Perspektiva
Kako biste svet posmatrali sa pozitivne tačke, naučnici savetuju poređenje loše situacije sa još gorim scenarijom, koji je mogao da se dogodi. Na primer, buđenje za posao u 5 ujutru jeste prava gnjavaža, ali bi još gore bilo da ustajete zbog posla koji ne volite, ili da čak uopšte nemate posao. 11. Humor
Smeh dovodi do psiholoških promena koje čine da se osećate dobro. On pokreće serotonin i dopamin, dok istovremeno nivo hormona stresa kortizola opada. Trudite se da svakog dana iskusite makar jednu smešnu situaciju. |
12. Svrha
Imati razlog da svakog jutra ustanete iz kreveta jeste jedan od najvećih podsticaja zadovoljstva. Neki svoju svrhu pronalaze u tome što su dobar roditelj ili supružnik, drugi u svojoj profesiji. To je potpuno individualno, ali je važno da je nešto što vas ispunjava. Kada niste sigurni u svoju svrhu, neka ona postane cilj da je pronađete. 13. Zahvalnost
Umesto da tugujete jer nešto nemate, budite zahvalni zbog onog što imate. Vežbajte zahvalnost i ona će vam postati životni stav. Ako naučite da cenite ono što imate, otkrićete tajnu ispunjenog života. |
14. Uspeh se ne meri brojkama
Novcem ne možemo da kupimo ni sreću ni uspeh. Uspeh je u pokušajima, a ne u pobedama. Uspešni život gledaju kao splet mogućnosti i uvek ga iznova istražuju. Često možemo da čujemo komentar "on ima sve, a ipak nije srećan". Iako na prvi pogled to ne zvuči mnogo logično, kada malo bolje pogledamo šta je to "sve", shvatimo da je u pitanju zamena teza, jer najvrednije stvari ne možemo kupiti. 15. Odluke
Danas ste to što jeste zbog odluka koje ste doneli juče. Sami odlučujemo kako ćemo se boriti s problemima. Možemo da dopustimo da nas slome i sažaljevati se, a možemo u sebi pronaći izvor nove snage i uzeti najbolje od života. Možemo besciljno da lutamo ili da pronađemo smisao svog života. |
Uz jaku želju i snagu volje možete promeniti gotovo sve ako ste svesni da uvek imate izbora. Kad pronađete svoj put, držite ga se. Živite punim plućima i uživajte u svakom trenutku.
16. Vreme je život
Vreme je nepovratno i nezamenjivo. Protraćiti vreme znači protraćiti život, a gospodariti vremenom znači gospodariti životom. Vreme je prilika pa ga iskoristite na najbolji način. Tako rade pobednici. 17. Iskrenost je najbolja politika
Šta god radili, nećete biti srećni ako niste iskreni. Laž je poput raka, na početku izgleda mala i bezazlena, ali ako je odmah ne iskorenite, izmaknuće kontroli i sprečiti vas da budete osoba kakva biste želeli da budete. |
18. Činite dobro i dobro će vam se vratiti
U životu je najvažnije biti dobar čovek. To je vrlo važno za duhovno zdravlje. Čim osetite iskru mržnje, gasite je dok se ne razbukta. Podstaknite pozitivne emocije, volite ljude, životinje i prirodu. Činite dobro kad god možete. 19. Velika očekivanja
Treba imati očekivanja, ali racionalna, jer kada ne bismo očekivali, ne bismo ni pokušavali da ostvarimo ciljeve. Velika očekivanja vam veoma brzo mogu dati do znanja da je nešto "preveliki zalogaj" za vas, a to dovodi do "gušenja" i pada morala. Ali, ako već težite ka nekom velikom cilju, potrebno je preuzeti rizik i prihvatiti da možda nećete uspeti, a raditi sve da do ostvarenja ciljeva dođe. Često morate i da se menjate u skladu sa okolnostima i da ne gubite volju na tom putu. |
20. Novac nije presudan
Koliko god da zvuči neverovatno, novac ne određuje koliko ćete biti srećni, kažu naučnici. Rezultati istraživanja pokazali su da su osobe koje su osvojile veliki novac na lutrijama bile srećnije pre velikog finansijskog preokreta u životu. Neke od njih čak su se i vratile starim životnim navikama u želji da povrate pređašnju sreću. Prema tome, tvrde stručnjaci, sreću ipak čine male stvari. Sreća je u vama, jer kakve su vam misli, takav vam je život. |